Тушкована картопля з помідорами і м'ясом

ситне, ароматне, зі звичайних продуктів - для всієї родини! Тушкована картопля з помідорами і м'ясом - це неймовірно смачне повноцінне блюдо. Ідеальне рішення для ситного обіду або вечері. Готувати дуже просто, а результат завжди перевершує всі очікування!

ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 6 г
жири 41 % 11 г
вуглеводи 37 % 10 г
155 ккал
ГІ: 10 / 3 / 86

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як загасити картоплю з овочами і м'ясом? Підготуйте продукти за списком. М'ясо для рецепта можна взяти будь-який на ваш смак, тільки врахуйте, що час приготування зміниться. Наприклад курка буде готова в рази швидше яловичини. Я в цей раз взяла свинину. Помідори можна взяти звичайні або черрі, а так само замінити їх на томати у власному соку або томатну пасту.

  2. Крок 2

    Крок 2

    М'ясо обполосніть і обсушити. Наріжте свинину невеликими однаковими за розміром шматочками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Картоплю, цибулю і моркву очистіть від шкірки і помийте в чистій холодній воді.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Картоплю з м'ясом можна приготувати в сковороді з товстим дном і високими краями, в товстостінній каструлі або в казанку. Отже, в каструлю влийте невелику кількість рослинного масла і добре нагрійте його на сильному полум'ї. Надішліть свинину обсмажуватися. Готуйте до зарум'янювання і не забувайте перемішувати, інакше м'ясо пригорить. Долийте трохи води, так, щоб вона не повністю покривала шматочки. На слабкому вогні тушкуйте під кришкою близько 20-30 хвилин.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Морква наріжте тонкими брусочками, або натріть на тертці з великими зубками. Лук подрібніть довільно. Надішліть овочі до м'яса.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Картоплю наріжте кубиками або брусочками, як вам більш звично. Помідори подрібніть часточками або роздушіть виделкою до пюреобразного стану. За бажанням попередньо видаліть з томатів шкірку, я зазвичай цього не роблю. Додайте картоплю і помідори в каструлю.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Посоліть і поперчіть за смаком, додайте улюблені спеції. Долийте води так, щоб вона практично покривала картоплю. Кількість рідини може бути будь-яким в залежності від того, на скільки густе або рідке блюдо ви хочете отримати в результаті. Все перемішайте. Після закипання на сильному вогні, плиту зменшіть до помірного і тушкуйте картоплю до готовності (приблизно 20-30 хвилин).

  8. Крок 8

    Крок 8

    За п'ять хвилин до кінця приготування візьміть невелику кількість бульйону з каструлі (1-2 ополоника), трохи остудіть, додайте борошно і збовтайте віночком так, щоб не було грудочок. Якщо бульйону в картоплі мало, то використовуйте просту теплу воду.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Влийте бульйон назад в каструлю і добре все перемішайте. Додайте лавровий лист. Доведіть до кипіння і зніміть каструлю з вогню.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Дайте настоятися готового блюда деякий час і подавайте. Запропонуйте кожному в тарілку свіжу зелень, нарізану дрібно.

  • Крок 8 можна пропустити за бажанням. готову картоплю з м'ясом подавайте виключно в гарячому вигляді. Запропонуйте до неї різні соління і салати. приємного вам апетиту!
  • для цього рецепта не має значення, м'ясо від якої частини туші вибрати, так як в процесі приготування воно все одно стане м'яким.
  • як легко зняти з помідорів шкірку? Помийте їх, зверху зробіть гострим ножем надрізи хрест-навхрест. Опустіть в окріп на 1-2 хвилини. Дістаньте, злегка охолодіть і зніміть шкірку.
  • якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Свинина - 259  ккал/100г
  • Окіст кабана - 113  ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 170  ккал/100г
  • Свинина жирна - 333  ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357  ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184  ккал/100г
  • Свинина - плече - 236  ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти