Як гасити заморожені голубці в каструлі

приготуй смачну вечерю без зайвого клопоту! Коли я готую голубці, намагаюся зробити побільше, щоб частину заморозити і наступного разу насолодитися "ледачим" вечерею. Як гасити заморожені голубці в каструлі? Отже, зустрічайте мій фірмовий метод приготування голубців без томата!

ТариТориAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 6 г
жири 36 % 8 г
вуглеводи 36 % 8 г
129 ккал
ГІ: 96 / 4 / 0

покрокове приготування

час приготування: 3 год 20 хв
  1. Крок 1

    голубців даємо пару годин на розмороження, потім обсмажуємо їх з двох сторін на рослинному маслі до легкого рум'янцю (занадто щільно викладати голубці на сковорідку не варто, нехай процес пройде в 2-3 етапи, але зате без пошкоджень).

  2. Крок 2

    Лук очищаємо, нарізаємо великими кубиками. Моркву чистимо, споліскуємо, натираємо на крупній тертці.

  3. Крок 3

    розігріваємо сковороду, наливаємо на неї рослинне масло, викладаємо цибулю, обсмажуємо 2 хвилини. Потім додаємо моркву і обсмажуємо ще протягом 1-2 хвилин.

  4. Крок 4

    у товстостінну каструлю (я беру качатницю) викладаємо обсмажені голубці, потім обсмажені овочі і заливаємо все свіженьким бульйоном (або просто водою). Не забуваємо додати сіль, чорний мелений перець, запашний перчик і лавровий лист.

  5. Крок 5

    рідина повинна покривати голубці повністю. В іншому випадку слід долити трохи бульйону (води). Відправляємо каструлю на плиту і, дочекавшись закипання, зменшуємо вогонь, накриваємо кришкою і тушкуємо 40 хвилин.

  6. Крок 6

    розкладаємо ароматні голубці по порційних тарілках і подаємо на стіл зі сметаною і свіжою зеленню. їжте із задоволенням!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Заморожені голубці - 132  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Бульйон - 15  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Запашний перець - 263  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти