Тушкована червона риба в мультиварці

Простий і дуже смачний рецепт ніжної риби в мультиварці! Для любителів страв з риби!

ДінаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 52 % 11 г
жири 38 % 8 г
вуглеводи 10 % 2 г
125 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Лук очистити і нарізати невеликими кубиками. Лимон помити і нарізувати тонкими скибочками. Рибу почистити, промити і нарізати на стейки.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Дно чаші мультиварки змастити олією. Викласти рибні стейки, посипати нарізаною цибулею, викласти зверху часточки лимона.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Вміст пакетика Маггі розвести 200 мілілітрах води. Додати сметану і все добре перемішати.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Рівномірно залити соусом рибу. Поставити чашу в мультиварку і включити режим"гасіння & quot; на 30 хвилин. Готувати із закритою кришкою.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Готову рибу акуратно викласти на порційні тарілки, прикрасити зеленню і подати до столу з улюбленим гарніром. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Форель - 97  ккал/100г
  • Форель відварна - 89  ккал/100г
  • Форель копчена - 132  ккал/100г
  • Форель слабосолона - 186  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Приправа Маггі - 59  ккал/100г
  • Лимон - 29  ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г

Схожі рецепти