Фрикадельки з овочами на сковороді
ситний, яскравий, смачний, швидкий вечерю для всієї родини! Фрикадельки з овочами на сковороді - прекрасний варіант смачно і ситно нагодувати всіх домашніх. Використовуйте різноманітний набір овочів і отримуйте кожен раз новий, яскравий смак.
покрокове приготування
-
Крок 1
Як зробити фрикадельки з овочами на сковороді? Насамперед підготуйте всі необхідні продукти. У рецепті я використовувала асорті із заморожених овочів, але приготувати страву можна зі свіжими овочами, зібраними на грядці або купленими в магазині. Фарш підійде курячий, м'ясний або змішаний з декількох сортів м'яса. Томатний соус можна замінити на томатний сік або кетчуп.
-
Крок 2
Цибулю очистіть і обполосніть. Половину цибулини наріжте максимально дрібно і відправте в фарш. Посоліть за смаком, додайте улюблені сухі спеції і ретельно все перемішайте. Залиште фарш настоятися близько 10-15 хвилин.
-
Крок 3
Сформуйте з фаршу м'ясні кульки невеликого розміру.
-
Крок 4
У сковороді розігрійте 2 ст.л. рослинного масла. Надішліть фрикадельки обсмажуватися. Готуйте до появи апетитною скоринки на кульках.
-
Крок 5
У сковороді розігрійте масло, що залишилося. Другу половинку цибулі подрібніть і злегка обсмажте. Надішліть інші овочі до цибулі. Помішуючи, готуйте близько 5-10 хвилин.
-
Крок 6
Влийте до овочів томатний соус і півсклянки окропу, посоліть за смаком і все перемішайте. Надішліть м'ясні кульки до овочів. Акуратно перемішайте так, щоб фрикадельки занурилися в ароматний соус. Накрийте сковороду кришкою, полум'я плити зменшіть до трохи нижче середнього. Залиште фрикадельки з овочами гаситися до повної готовності всіх компонентів. Мені знадобилося близько 20-25 хвилин(залежить від розміру овочів і фрикадельок).
-
Крок 7
Готову страву посипте зеленню попередньо нарізаною дрібно. Це може бути кріп, петрушка або зелена цибуля. Поперчіть за бажанням.
-
Крок 8
Подавайте в гарячому вигляді як самостійну страву або на додаток до відварених круп, товченої картоплі або макаронів.
- приємного вам апетиту!
- якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.
- будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
- важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Заморожені овочі - 50 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Соус томатний гострий - 99 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Домашня вечеря
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Напівфабрикат
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Гасіння
- На сковороді
- М'ясо на вечерю
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Тюфтельки
- Фрикадельки
- Тушковані овочі
- Друге з м'яса
- Фарш м'ясного
- Заморожені овочі
- Соус
- З лука
- Зелень
- Перець
- Солі
- Спеції сухі
- Масло




