Ікра з моркви з томатною пастою

насичене, яскраве, багате на смак блюдо! Ікра з моркви з томатною пастою - відмінна і дуже смачна закуска. Її, універсальну, можна подати з скибочкою хліба, запропонувати до м'яса або картоплі і навіть використовувати для приготування деяких перших страв.

ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 2 г
жири 56 % 14 г
вуглеводи 36 % 9 г
158 ккал
ГІ: 65 / 35 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити ікру з моркви? Перш за все підготуйте всі необхідні компоненти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Морквину, цибулю, часник почистіть і помийте в чистій воді.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Томатну пасту розведіть питною водою до стану нежирної сметани. У мене на 200 грам пасти пішло приблизно 150 мілілітрів води. Розмішайте до однорідного стану.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Надішліть пасту в невелику каструлю, додайте вимитий лавровий лист і запашний перець.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Влийте трохи більше половини рослинного масла, решта залиште для обсмажування моркви.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Все добре перемішайте.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Лук нарубати дрібними кубиками.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Надішліть його в томатну суміш.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Поставте каструлю на сильний вогонь, після появи перших ознак закипання, плиту зменшіть до мінімального і, періодично помішуючи, тушкуйте до м'якості цибулі. На це піде приблизно 20-30 хвилин.

  10. Крок 10

    Крок 10

    У цей час можна зайнятися морквою. Натріть її на дрібній тертці

  11. Крок 11

    Крок 11

    У сковороду влийте залишки рослинного масла, додайте моркву і поставте на сильний вогонь. Обсмажте моркву протягом 4х-5ти хвилин (іноді перемішуйте, щоб нічого не пригоріло).

  12. Крок 12

    Крок 12

    Влийте трохи окропу, розмішайте і тушкуйте на слабкому вогні близько 10 хвилин, за цей час морквина стане м'якою.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Перевірте томатний соус, рідина в ньому повинна частково випаруватися і томатна заправка трохи загусне.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Натертий на дрібній тертці часник відправте в каструлю, додайте сіль за смаком, добре все перемішайте. Часник можна виключити, блюдо від цього гірше не стане.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Надішліть томатний соус в сковороду до моркви.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Перемішайте і тушкуйте все разом приблизно п'ять хвилин. Спробуйте ікру на смак і досоліть, якщо потрібно. У деяких рецептах пропонують додати трохи цукру, я зазвичай цього не роблю, солодощі від моркви, як мені здається, цілком вистачає. Ви додайте цукор, якщо потрібно, за смаком.

  17. Крок 17

    Крок 17

    Далі є два способи довести ікру до готовності. Один з них-це залишити моркву в сковороді і на слабкому вогні тушкувати під закритою кришкою 30 хвилин. Я пропоную інший варіант-доготувати в духовці. Для цього викладіть ікру рівним шаром в вогнетривку форму, накрийте фольгою, і відправте в заздалегідь розігріту духовку при температурі 140-160 градусів (режим верх-низ) і залиште на півгодинки.

  18. Крок 18

    Крок 18

    Температура може варіюватися в залежності від можливостей вашої духовки. Важливо (!), ікра не повинна засмажуватися, а нудитися і дійти до готовності при невисокій температурі. Ось так виглядає готова морквяна ікра.

  19. Крок 19

    Крок 19

    Зберігати можна таку закуску в холодильнику до 6-7 днів.

  20. Крок 20

    Крок 20

    Якщо ми не встигаємо з'їсти всю ікру, я зазвичай розфасовую її в невеликі харчові пакетики по 2-3 ст.л. і відправляю в морозильну камеру. Так вона може зберігатися максимально довго. Коли потрібно швидко приготувати солянку або інший томатний суп, я додаю морквяну ікру з заморозки в першу страву на етапі, коли повинна додаватися засмажкою, проварюю суп ще хвилин 5-7 і знімаю з вогню. Виходить смачно, ситно і наваристо!

  • приємного вам апетиту!
  • коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Запашний перець - 263  ккал/100г

Схожі рецепти