склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Приготуємо інгредієнти для цієї заготовки. Восени, в сезон збору врожаю, коли овочі коштують дуже дешево, якщо навіть вони не своєї ділянки, така заготовка на зиму обійдеться практично в копійки. А взимку стане значною підмогою на столі.
Крок 2:
Кабачки краще використовувати молоді, шкірка у яких ніжна і м'яка, а м'якоті з насінням практично немає. Це зробить не тільки закуску простий і швидкої в приготуванні, тому що не потрібно буде чистити кабачки, але і більш смачною.
Крок 3:
Ріпчасту цибулю чистимо від лушпиння і нарізаємо ножем маленькими кубиками. Часник чистимо і нарізаємо кубиками або пластинками, рубаємо ножем.
Крок 4:
Болгарський перець миємо, вирізаємо плодоніжки з насінням. Перець нарізаємо смужками або кубиками, кому як подобається.
Крок 5:
Морква моєму, чистимо, якщо морква молода, свіжа, то її досить буде потерти жорсткою щіткою, не знімаючи шкірку, що дозволить зберегти більше вітамінів в овочі.
Крок 6:
Помідори миємо, знімаємо шкірку, обдавши овочі окропом, і пробиваємо їх блендером або пропускаємо через м'ясорубку. Можна використовувати готову томатну пасту або томатне пюре, що скоротить час приготування, але зі свіжими помідорами вийде смачніше.
Крок 7:
У каструлю вливаємо томатну масу. Додаємо цукор, сіль. Включаємо вогонь і доводимо до кипіння. До томатної пасти відправляємо моркву, ріпчасту цибулю і кабачок. Тушкуємо на середньому вогні близько 20 хвилин.
Крок 8:
Додаємо болгарський перець, перемішуємо і тушкуємо ще близько 15 хвилин.
Крок 9:
Додаємо рубаний часник. Вливаємо олію, оцет. Тушкуємо ще 5 хвилин.
Крок 10:
Потім масу розкладаємо по заздалегідь промитим і простерилизованнимбанкам. Накриваємо банки кришками, ставимо їх в каструлю з водою, на дно якої покладена ганчірочка, стерилізуємо на середньому вогні близько 15 хвилин банки об'ємом 0,5 л.закочує банки кришками. Даємо їм охолонути в перевернутому стані під «шубою». Прибираємо заготовку на зберігання в прохолодну комору. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал / 100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Столовий оцет - 11 ккал/100г
- Молоді кабачки - 24 ккал/100г