М'ясні кульки під соусом і відео

прості в приготуванні м'ясні кульки (тефтелі). Рецепт дуже ніжних і смачних м'ясних кульок під соусом. Через хліба і рису в складі тефтелі виходять дуже ситні, рекомендую подавати з овочами..

nordiaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 8 г
жири 54 % 22 г
вуглеводи 27 % 11 г
280 ккал
ГІ: 21 / 79 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    промити рис в холодній воді. викласти рис в каструльку залити водою 1/1. Поставити на сильний вогонь. Як тільки вода закипить, зменшити вогонь до мінімуму, накрити кришкою і варити до готовності.

  2. Крок 2

    змішати томатну пасту, сметану і майонез.

  3. Крок 3

    Булочку замочити в молоці, віджати трохи і додати в фарш. додати рис, сіль, перець. Перемішавши. сформувати кульки.

  4. Крок 4

    залити м'ясні кульки соусом. Випікати 40-45 хв при 180 з

  5. Крок 5

    тефтелі — страви з м'ясного фаршу у вигляді кульок, під різними назвами існують в кухнях багатьох народів світу, наприклад вважається одним з основних національних страв Швеції (шведські фрикадельки). Крім м'яса, до складу тефтелей можуть входити рис, хліб, панірувальні сухарі, цибуля, різні спеції, а також яйця. Тефтелі смажать, запікають, готують на пару або тушкують в соусі.

  6. Крок 6

    історія появи тефтелей страви з м'ясного або рибного фаршу з різними наповнювачами, добавками і спеціями можна знайти в кухні практично кожного народу, що населяє нашу планету. А в деяких країнах вони є традиційними, як, наприклад, шведські фрикадельки. Що ж стосується тефтелей, то їх прабатьком прийнято вважати тюркське блюдо «кюфта», що представляє собою поміщений в кульку з м'ясного фаршу сухофрукт, приготований в бульйоні або соусі. Історики кулінарії вважають, що саме з тюркської національної кухні рецепт тефтелей з рисом прийшов спочатку в балканську, потім в австрійську кухню, а потім розійшовся по всьому світу, поступово видозмінюючись і пристосовуючись до місцевих вимог. Основною відмінністю тефтелей від котлет є додавання в них різних круп і овочів. Крім традиційного рису до складу тефтелей можуть входити гречка, вівсяні пластівці, картопля, сухофрукти. Для панірування тефтелей з рисом не застосовуються сухарі, крохмаль або сирна крихта, для цього використовується тільки рисова або пшеничне борошно. Крім того, тефтелі з рисом найчастіше не обсмажуються, а гасяться або запікаються в густому і насиченому соусі, в якому і подаються до столу.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Змішаний м'ясний фарш - 351  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Булочка - 242  ккал/100г
  • Булочка дієтична - 242  ккал/100г
  • Булочка дієтична на сорбіті - 266  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти