Головна
Другі страви
Тушковані овочі
Минтай в молоці в мультиварці і відео

Минтай в молоці в мультиварці і відео

ситне, смачне і бюджетне блюдо з риби - приготуй для близьких! Люблю минтай не тільки за його смак, але і Зате, що готувати його одне задоволення - швидко і просто. І ціна радує, що теж важливо. Крім того, з усіх видів риби моя дитина їсть тільки цю і виключно приготовлену так - тушковану в молоці. А з мультиварки риба ще більш соковита, ніжна і ароматна!

Reina

автор рецепта

Минтай в молоці в мультиварці рецепт з фото і відео

0 905

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 56 % 9 г

жири 19 % 3 г

вуглеводи 25 % 4 г

75 ккал

ГІ: 74 / 26 / 0

покрокове приготування

час приготування: 55 хв

Крок 1

Чищений минтай розрізати на порційні шматки-це 3-4 шматки.
Крок 2

Цибулю почистити, порізати півкільцями.
Крок 3

Моркву почистити, натерти на крупній тертці.
Крок 4

Рибу підсолити, поперчити і перемішати.
Крок 5

У чашу мультиварки налити соняшникової олії і викласти щільно один до одного рибу в один шар.
Крок 6

Зверху на рибу викласти шар цибулі.
Крок 7

Ну цибулю викласти шар моркви.
Крок 8

Молоко підсолити, перемішати і залити їм овочі і рибу, злегка прим'яти.
Крок 9

Кришку мультиварки щільно закрити і тушкувати в режимі Гасіння риби 40 хвилин.
Крок 10

Поки гаситься риба, приготувати бажаний гарнір. смачного!