Швидкий заливний пиріг в духовці з капустою

нескладний, недорогий, ситний, до вечері або на перекус! Заливний пиріг в духовці з капустою під силу навіть початківцям господиням. Рецепт зрозумілий, з доступних інгредієнтів. Випічка виходить рум'яною, апетитною, легко нагодує велику сім'ю. Смачний пиріг в гарячому вигляді, але і холодним буде також хороший!

ВіраAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 7 г
жири 37 % 14 г
вуглеводи 45 % 17 г
210 ккал
ГІ: 16 / 8 / 76

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити швидкий заливний пиріг в духовці з капустою? Почніть з приготування начинки. Підготуйте всі перераховані в рецепті інгредієнти. Капусту краще брати молоду, але підійде і стара, просто її потрібно буде трохи пригасити до м'якості на сковороді. Курячі яйця ретельно помийте і відваріть круто, залийте їх холодною водою.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Капусту помийте, зніміть верхні листки. Наріжте або тонко наріжте ножем.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Викладіть нашатковану капусту на суху сковороду і обсмажте на невеликому вогні. Постійно помішуйте, щоб не пригоріла. Перекладіть обсмажену капусту в підходящу ємність і поки вона остигає, підготуйте інші компоненти для начинки.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Остигнули курячі яйця очистіть від шкаралупи. Наріжте ножем на маленькі кубики.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Я використовую для начинки кріп і петрушку, також підійде свіжі кінза, чебрець. Помийте зелень, обсушити її паперовими рушниками і подрібніть.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Змішайте в ємності капусту, курячі яйця і подрібнену зелень. Посоліть і поперчіть за смаком. Добре перемішайте. Начинка готова!

  7. Крок 7

    Крок 7

    Як зробити тісто для заливного пирога з капустою? Відміряйте всі необхідні інгредієнти. Кефір, сметану і курячі яйця заздалегідь дістаньте з холодильника, щоб вони встигли нагрітися до кімнатної температури. Борошно обов'язково просійте, щоб наситити її киснем. Завдяки цьому майбутня випічка буде пишною і повітряної.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Розтопіть в мікрохвильовці або на водяній бані вершкове масло. Змішайте його в підходящої ємності з кефіром і сметаною. Додайте сіль, цукор (або цукрозамінник не боїться термічної обробки). Перемішайте виделкою або віночком до однорідності.

  9. Крок 9

    Крок 9

    В окремій ємності збийте міксером курячі яйця до появи бульбашок на поверхні.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Обережно вилийте збиті яйця в кефірно-масляну суміш. Перемішайте міксером до однорідності. Змішайте з частиною борошна розпушувач і додайте в тісто. Перемішавши. Всипте по частинах решту борошна і продовжуйте, перемішувати. Так як борошно відрізняється за своїми властивостями, її може знадобитися більше або менше, ніж вказано в рецепті. Орієнтуйтеся на бажану консистенцію. Тісто має вийти, як густа сметана.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Я пекла в круглій з жароміцного скла формі (діаметр 22 см), але ви можете взяти керамічну або силіконову. Дно і боки форми змастіть шматочком вершкового масла. Дно можна присипати панірувальними сухарями, щоб пиріг не прилип. вилийте половину тіста, силіконової лопаткою розрівняйте поверхню. Зверху викладіть начинку з капусти. Розподіліть її по всій поверхні.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Вилийте решту тіста, так щоб добре прикрити всю начинку. Розрівняйте лопаткою поверхню. Зверху посипте чорним і білим кунжутом. Випікайте пиріг в заздалегідь розігрітій до 200 градусів духовці приблизно 30 хвилин. Готовність перевіряйте дерев'яною шпажкою. проткніть нею в декількох місцях випічку, якщо вона вийде сухою без налиплого тесту, значить готово.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Готовий пиріг дістаньте з духовки. Дайте йому трохи охолонути. Тепер можете виймати виріб. Подавайте з салатом, зеленню, овочами. Заливний пиріг з капустою однаково смачний в гарячому і холодному вигляді.

корисно знати

Сметану можна замінити натуральним йогуртом без добавок.

Вершкове масло можна розтопити в мікрохвильовці або на водяній бані. Як розтопити вершкове масло в мікрохвильовці?Розріжте масло на невеликі шматочки і помістіть у спеціальний контейнер. Щоб масло під час нагрівання не бризкало, накрийте посудину з маслом паперовим рушником. Розтоплювати масло слід або на найнижчій потужності, або в режимі розморожування. Спершу вистачить секунд п'яти. Далі, якщо масло ще не розтопилося, знову встановіть 5 секунд і запустіть мікрохвильовку. Повторіть процес кілька разів до потрібного результату.
Як правильно розтопити масло на водяній бані? Знадобляться дві ємності різного діаметра. У більшу налийте води і поставте на плиту. Меншу ємність установіть зверху так, щоб занурити її у воду приблизно наполовину. Викладіть у неї нарізане на шматочки масло. Під впливом окропу масло почне танути. Злегка помішуйте масло, щоб пришвидшити процес. Щойно шматочки масла повністю розчиняться, зніміть ємність із плити.

Чи можна замінювати розпушувач на соду, як їх правильно додавати, щоб випічка була пишною, як уникнути неприємного содового присмаку та багато іншого читайте у статті "Розпушувач чи харчова сода — що краще?"

  • Сметану можна замінити натуральним йогуртом без добавок.
  • вершкове масло можна розтопити в мікрохвильовці або на водяній бані. як розтопити вершкове масло в мікрохвильовці? розріжте масло на невеликі шматочки і помістіть в спеціальний контейнер. Щоб масло при нагріванні не бризкалося, накрийте посудину з маслом паперовим рушником. Розтоплювати масло слід або на найнижчій потужності, або в режимі розморожування. Спочатку вистачить секунд п'яти. Далі, якщо масло ще не розтопилося, знову встановіть 5 секунд і запустіть мікрохвильовку. Повторіть процес кілька разів до потрібного результату. Як правильно розтопити масло на водяній бані? знадобляться дві ємності різного діаметру. У велику налийте води і поставте на плиту. Меншу ємність встановіть зверху так, щоб занурити її в воду приблизно наполовину. Викладіть в неї нарізане на шматочки масло. Під впливом киплячої води масло почне танути. Злегка помішуйте масло, щоб прискорити процес. Як тільки шматочки масла повністю розчиняться, зніміть ємність з плити.
  • чи можна замінювати розпушувач на соду, як їх правильно додавати, щоб випічка була пишною, як уникнути неприємного содового присмаку і багато іншого читайте в статті " розпушувач або харчова сода-що краще?"

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кунжутне насіння лущене - 582  ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563  ккал/100г
  • Молода капуста - 27  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г

Схожі рецепти