Картопля в сметані з сиром в духовці

оригінальне і просте блюдо з картоплі в духовці. Картопля, запечена в сметані з сиром за цим рецептом - дуже смачна, відрізняється оригінальним смаком, виглядає красиво і апетитно - ніжно-золотистого кольору запечений соус, в якому острівцями розташовані скибки м'якого, ароматного картоплі, вся пишність підкреслюється підпеченими сирними шапочками. Готується блюдо дуже просто, обов'язково спробуйте. Подавати його можна як самостійно, так і на гарнір до м'яса, птиці, риби, посипавши свіжою зеленню.

nanikiAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 5 г
жири 24 % 6 г
вуглеводи 56 % 14 г
123 ккал
ГІ: 4 / 0 / 96
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Приготуйте продукти за списком.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Картоплю очистіть, добре промийте і наріжте четвертинками бульби середнього розміру. Якщо дуже великі, то поріжте ще. Викладіть в будь - яку форму і зваріть до напівготовності - в посуді для СВЧ-в мікрохвильові, або як зазвичай в каструлі на плиті.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Приготуйте заливку: змішайте сметану, молоко, сіль і прянощі. Додайте куряче яйце і все добре перемішайте.

  4. Крок 4

    Крок 4

    На крупній тертці натріть будь-який сир. Я в цей раз взяла плавлений.

  5. Крок 5

    Крок 5

    У форму для запікання додайте трохи соняшникової олії, картоплю посоліть і перемішайте.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Залийте картоплю приготовленої заливкою.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Зверху викладіть натертий сир. Поставте в нагріту до 180 градусів духовку і запікайте близько півгодини - до м'якості картоплі.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Коли сир підрум'яниться пробуйте на м'якість картопля, якщо вилка входить легко - значить, наше блюдо готове.

  • картопля, запечена в сметані з сиром.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Плавлений сир 45 % - ної жирності - 345.6  ккал/100г
  • Плавлений сир 60 % - ної жирності - 354  ккал/100г
  • Сир «Віола» - 307  ккал/100г
  • Сир «мегле» - 590  ккал/100г
  • Сир «сир «шавру» (козячий) - 173  ккал/100г
  • Сир «Тартар» - 348  ккал/100г

Схожі рецепти