Картопля з м'ясом в утятнице тушкована в духовці

соковиті овочі, м'яке м'ясо, яке тане в роті! Картопля з м'ясом в утятнице тушкована в духовці виходить дуже смачною. Вона просочується соками, ароматами спецій і трав, які ви додаєте, м'ясо виходить м'яким. Одне але-тривалий час запікання, але це того варто.

МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 6 г
жири 42 % 10 г
вуглеводи 33 % 8 г
141 ккал
ГІ: 17 / 4 / 79

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити картоплю з м'ясом в утятніце тушковану в духовці? Дуже просто! Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Свинину можете брати від будь-якої частини туші (окіст, вирізку, карбонад, шию і т.д). У мене окіст. Овочеву частину можете замінювати або доповнювати на свій смак.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Свинину вимийте, обсушити. Наріжте кубиками зі стороною приблизно 3 см.

  3. Крок 3

    Крок 3

    М'ясо посоліть, поперчіть і перемішайте.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Картопля вимийте, очистіть. Великі бульби наріжте середніми кубиками. Дрібну картоплю можете залишити цілком.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Моркву очистіть і наріжте брусочками.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Цибулину очистіть і наріжте півкільцями.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Томатну пасту розведіть в чистій питній воді. Кількість води визначайте за розміром і глибині своєї качатниці. В мою утятницу влізло тільки 300 мл, додаткова вода при кипінні могла просто витекти з форми. Якщо хочете, щоб соус вийшов густий, можете додати в в нього 1 ч.л. крохмалю і перемішати, щоб не було грудочок.

  8. Крок 8

    Крок 8

    У сковороді розігрійте вершкове масло. Викладіть свинину і, помішуючи, обсмажте на сильному вогні до рум'яної скоринки.

  9. Крок 9

    Крок 9

    В утятницу викладіть підготовлені овочі. Додатково змащувати утятницу нічим не потрібно.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Зверху на овочі викладіть шматочки обсмаженої свинини.

  11. Крок 11

    Крок 11

    М'ясо і овочі зверху залийте розведеним томатним соусом. Все посоліть, поперчіть за смаком. Додайте лавровий лист.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Накрийте утятницу кришкою і поставте в розігріту до 180°з духовку на 1,5 години. За 10-15 хвилин до кінця приготування температуру знизити до 150°С.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Готове м'ясо з картоплею посипте свіжою зеленню і подайте до столу. Смачного!

  • крім свинини в цій страві можна використовувати будь-яке інше м'ясо. Враховуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Наприклад, яловичина готується довше, ніж свинина, а куряче філе або індичка менше.
  • Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
  • враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина - 259  ккал/100г
  • Окіст кабана - 113  ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 170  ккал/100г
  • Свинина жирна - 333  ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357  ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184  ккал/100г
  • Свинина - плече - 236  ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти