Головна
З овочами
Овочі в духовці
Помідори гриль в духовці

Помідори гриль в духовці

смачне дієтичне блюдо. Легко і швидко приготувати! Блюдо відмінно підійде тим, хто не їсть м'ясо або сидить на дієті. Низькокалорійне, корисне і смачне. Згодиться і в якості легкої закуски, а приготування займає мінімум часу.

Олюша

автор рецепта

0 1128

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 8 % 1 г

жири 69 % 9 г

вуглеводи 23 % 3 г

103 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

Крок 1

помідори помити, розрізати навпіл. місце зрізу змастити оливковою олією і посолити.
Крок 2

розкласти половинки помідорів на решітці-гриль зрізом до джерела тепла.
Крок 3

випікати при температурі 180 градусів 10 хвилин. подавати гарячими або злегка остудити.
Крок 4

корисне, просте і смачне блюдо-смачного!

корисно знати

Будь-які олії корисні лише до досягнення певної температури — точки димлення, за якої олія починає горіти і в ній утворюються токсичні речовини, зокрема канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати найкращу олію для смаження, а яку краще не використовувати зовсім, читайте тут.

Враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених у рецепті. Щоб будь-яка запечена страва вийшла вдалою, скористайтеся корисною інформацією про особливості духовок!

Оскільки ступінь солоності, солодкості, гіркоти, гостроти, кислотності, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте спеції, прянощі та приправи, орієнтуючись на власний смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).