Заливний пиріг на сметані і яйцях з капустою в духовці

смачний заливний пиріг з капустою, так і проситься в рот! Випічка з категорії найпростіших, доступних і недорогих. Готується просто і на швидку руку. Ситний пиріг можна можна взяти на роботу, подати в якості гарячого другого, покласти дитині на сніданок. Рецепт виручить, коли часу на підготовку в обріз.

nanikiAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 6 г
жири 34 % 11 г
вуглеводи 47 % 15 г
177 ккал
ГІ: 24 / 0 / 76

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Відміряйте і приготуйте всі необхідні для приготування пирога продукти. Вам будуть потрібні пшеничне борошно вищого сорту, сметана будь-якої жирності, великі курячі яйця, білокачанна капуста, розпушувач.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Капуста У мене зимового сорту, але можна використовувати і молоду. Зніміть з качана верхні мляві і потемнілі листя. Відріжте частину потрібного розміру. Дрібно наріжте ножем або наріжте в комбайні. Частину, що залишилася капусту, яку зараз використовувати ви не будете, загорніть в пакет і сховайте на зберігання в холодильник.

  3. Крок 3

    Крок 3

    У сковороду налити трохи рослинного масла з високою температурою димлення. Розігрівши. Викладіть капусту. Потомите її на мінімальному вогні, поки вона не стане м'якою. Посоліть і поперчіть за смаком. Молоду ніжну капусту можна і не гасити. Їй буде досить і одного запікання в духовці.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Приготуйте тісто. У невеликій ємності розбавте сметану (100 мл) на третину кип'яченою водою (приблизно 1-2 ст.л.). У мисці відповідного розміру змішайте розведену сметану і яйця.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Просійте борошно, щоб наситити її киснем, тоді випічка буде пишною. Властивості борошна можуть відрізнятися, тому її може знадобиться більше або менше, ніж зазначено. Окремо змішайте розпушувач з невеликою кількістю борошна і всипте в сметанним суміш, так він краще розподілиться по тесту. Замінити його можна харчовою содою (1 чайн. л.), погашеної 9% оцтом (1 ст.л.). Окремо змішувати її з борошном не потрібно. Замішавши. Тісто буде немов густа сметана.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Яку форму використовувати найкраще? Підійде будь-яка жароміцний форма. Якщо використовуєте силіконову форму промащувати її маслом або маргарином не потрібно. Досить не витирати її після того, як вона була промита водою. А ось металеву, керамічну або скляний посуд краще злегка змастити олією, щоб пиріг не пригорів. Можна взяти невеликі порційні форми (на третину тесту) і спекти три пирога. Першою на дно форми викладіть капусту.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Рівномірно залийте капусту тестом. Заливка повинна повністю покрити її. Якщо капуста буде в деяких місцях проглядати, не страшно. У процесі випікання тісто підніметься і закриє всю начинку.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Заздалегідь за 10-15 хвилин до початку готування, розігрійте духовку до 180 градусів. Випікайте пиріг приблизно 20-30 хвилин. Так як духовки печуть по-різному, час і температура може бути змінена. Орієнтуйтеся на властивості вашої техніки. Як перевірити готовність пирога? Коли верх випічки підрум'яниться, проткніть його в декількох місцях дерев'яною зубочисткою або шпажкою. Якщо вона вийде сухою, без налиплого сирого тесту, значить готово.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Дістаньте з духовки готовий пиріг. Остудивши. Наріжте на порційні шматочки і перекладіть на тарілки. Подавайте його зі свіжою зеленню, овочами. Смачного!

  • заливний пиріг з капустою в духовці вийшов дуже смачний. Легке тісто, соковита начинка... Випічка універсальна, підійде на всі випадки життя. Можна подати на сніданок, вечерю або на перекус.
  • у начинку з капусти можна додати обсмажені моркву і ріпчасту цибулю, болгарський перець, печериці. Помийте і обсушіть кріп або петрушку. Подрібніть і додайте в капусту або посипте зеленню готовий пиріг зверху.
  • Будьте готові до того, що борошна може знадобитися трохи більше або менше, ніж зазначено в рецепті. Орієнтуйтеся на те, яким тісто має вийти (щільним, м'яким, рідким і т.д.). Багато корисної інформації про те, чому борошно навіть одного і того ж сорту може мати абсолютно різні властивості, читайте в цій статті
  • враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією у статті про духовках тут

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79  ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28  ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21  ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898  ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти