Палтус з морквою і цибулею в духовці

покрокове приготування

1. Крок 1

   потрібно купити філе палтуса. Підготуйте рибу і овочі, чорний мелений перець або інші прянощі, кожен нехай додасть те, що любить. Увімкніть духовку і прогрійте її до 200 градусів. Дістаньте жароміцний деко і вистелити його фольгою. На фольгу покладіть підготовлені овочі для аромату і посилення смаку: морква кружечками, солодкий перець і цибулю, порізані кільцями, і зверху – посоленого палтуса, присипте красеня приправами, перцем і ретельно «упакуйте» в фольгу. Вона допоможе рибі залишатися ніжною і соковитою, не даючи висохнути. При загортанні, намагайтеся залишити місце для повітря.

2. Крок 2

   ДО РЕЧІ, рада, якщо ви рідко користуєтеся срібними предметами, то загорніть їх у фольгу, вони в ній не окислюються.

3. Крок 3

   повернемося до рецепту. Слідкуйте, щоб фольга не розгорнулася і сік не витік. Поставте деко з рибою в духовку і запікайте 15-20 хвилин в залежності від її величини.

4. Крок 4

   з плином часу сміливо діставайте блюдо і насолоджуйтеся! Як гарнір можна використовувати відварну картоплю.

5. Крок 5

   P. S. Телефон своєї пацієнтки я ретельно зберігаю, після Нового року будуть ще Свята.