Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготувати інгредієнти. Для приготування курячих беришек з картоплею в духовці нам знадобиться: курячі стегенця (з кісткою або просто м'ясо), червона цибулина, картопля, рослинне масло; сухий часник, паприка, чорний мелений перець і сіль.
Крок 2:
Куряче м'ясо вимити, обсушити. Якщо у вас стегна на кістки, то можна їх розрізати навпіл, а можна залишити цілком, тільки видалити хвостову частину разом з залозами, якщо вона є. У мене були стегенця без кістки і шкіри, які можна розрізати навпіл або взагалі не різати - вони і так добре пропекутся. Я не розрізала, тільки зчистила подекуди надлишки жиру.
Крок 3:
Картоплю вимити, очистити і нарізати середніми кубиками.
Крок 4:
Червону цибулину очистити і розрізати на 4-6 частин.
Крок 5:
З'єднати курку і картоплю і посипати їх сухим часником, паприкою, меленим перцем і сіллю. Перемішати і залишити на 30 хвилин маринуватися.
Крок 6:
Перекласти картоплю з куркою в форму для запікання. Додати нарізану часточками червону цибулину.
Крок 7:
Полити зверху оливковою олією. Запікати в попередньо розігрітій до 180 ° з духовці близько 40 хвилин. Періодично поливати курку з картоплею соком з дна форми. Потім збільшити температуру до 200 ° з і запікати ще 5 хвилин до появи на курці хрусткої скоринки.
Крок 8:
Вийняти форму з духовки і розкласти по тарілках. Смачного!
крім курячих стегон можна використовувати філе - з кісткою або без.
Червону солодку цибулину можна замінити на цибулю-шалот або звичайний ріпчаста.
крім зазначених в рецепті спецій можна використовувати свої улюблені спеції. Сюди підійде куркума, каррі, хмелі-сунелі або суміш сухих спецій для курки або для стегенець.
якщо у вас молода картопля невеликого розміру, можна його не чистити, а ретельно вимити щіткою. Бульби проткнути виделкою і запекти цілком.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал / 100г
- Курячі стегенця - 185 ккал / 100г