Лимонний маннік

лимонний маннік на грецькому йогурті-справжнє блаженство! Манники-особливий вид випічки, досить ситні завдяки манній крупі і при цьому солодкі. Нещодавно я викладала рецепт яблучного манника. Тепер я вирішила освоїти лимонний. Він вийшов більш щільний, більш ситний, в міру солодкий, з яскраво вираженим ароматом і смаком лимона. Сподобається всім любителям цитрусової випічки.

МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 6 г
жири 6 % 3 г
вуглеводи 83 % 43 г
215 ккал
ГІ: 4 / 91 / 5

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Відміряти інгредієнти. З лимона зняти цедру і видавити сік.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Йогурт з'єднати з манною крупою, перемішати і залишити на 30 хвилин.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Яйця розтерти з цукром і ванільним цукром.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Додати розбухлу манну крупу. Перемішавши.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Всипати борошно, розпушувач, додати сік і цедру лимона.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Перемішати до однорідності.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Тісто вилити в змащену вершковим маслом форму для запікання і поставити в розігріту до 180°з духовку на 25-30 хвилин.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Готовий маннік вийняти з форми, злегка остудити і посипати цукровою пудрою.

  • я робила половину порції на форму діаметром 14 см.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68  ккал/100г
  • «Актімель» натуральний - 83  ккал/100г
  • Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58  ккал/100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38  ккал/100г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ної жирності - 96  ккал/100г
  • Йогурт «ерманн» жирний - 152  ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48  ккал/100г
  • Йогурт питний «агуша» - 87  ккал/100г
  • Йогурт питний «данон» - 76  ккал/100г
  • «мажетель» - 48  ккал/100г
  • «растишка» - 122  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Крупа манна - 340  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Лимон - 29  ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79  ккал/100г
  • Ванільний цукор - 379  ккал/100г
  • Цукрова пудра - 374  ккал/100г

Схожі рецепти