Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити салат з рисом, огірком і яйцем? Підготуйте продукти. Рис для салату ви можете використовувати вже готовий (наприклад, що залишився гарнір від вечері). Якщо ж ви будете готувати його спеціально для салату, то краще візьміть довгозерний сорт, він після варіння залишиться розсипчастим.
Крок 2:
Відваріть рис. Як варити рис? Промийте його кілька разів, залийте водою і поставте на середній вогонь. Коли вода закипить, додайте дрібку солі, зменшіть вогонь до невеликого і варіть близько 20 хвилин. Рис не повинен розваритися, але повинен стати м'яким. Коли це станеться, воду злийте, рис відкиньте на друшляк і дайте повністю охолонути.
Крок 3:
Відваріть яйця. Як варити яйця? Яйця помийте і покладіть в каструльку, залийте водою і поставте на вогонь. Доведіть до кипіння і варіть близько 10 хвилин. Воду з каструльки злийте і відразу залийте курячі яйця крижаною водою. Це допоможе легко очистити їх від шкаралупи. Остигнули яйця очистіть і дрібно порубати ножем.
Крок 4:
Свіжий огірок помийте і наріжте ножем кубиками. Зелену цибулю помийте, обсушіть і дрібно наріжте. Якщо зеленої цибулі немає, замініть його ріпчастою, попередньо замаринованим в оцті з цукром для видалення зайвої гіркоти.
Крок 5:
Охолоджений рис покладіть в салатник, додайте порізані курячі яйця, зелену цибулю і свіжий огірок. Посоліть за смаком (досить щіпки солі, так як майонез містить достатню кількість солі) і заправте майонезом.
Крок 6:
Поставте салат на кілька годин в холодильник, щоб він добре просочився.
Крок 7:
Подати салат можна в загальному салатнику або в маленьких порційних салатниках. Смачного!
Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві
рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.
готуйте салати тільки з повністю охолоджених продуктів. Приготований з теплих, салат може швидко зіпсуватися.
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал / 100г
- Майонез столовий - 627 ккал / 100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г