Салат огірки по-корейськи на зиму з морквою

смачний салат, який можна їсти відразу або закрити на зиму. У нашій родині всі люблять корейські салати. З початком сезону овочів готуємо їх частіше. Такими салатами можна порадувати рідних в звичайні будні, і подати на святковий стіл не соромно. А можна, доповнити їм шашлик, а також подати до страв з риби.

hallen-bunnyAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 1 г
жири 33 % 4 г
вуглеводи 58 % 7 г
63 ккал
ГІ: 33 / 67 / 0
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Цей рецепт має на увазі використання навіть підв'ялі і переспілих огірків, і дрібної моркви. Рецепт салату огірки по-корейськи на зиму з морквою легкий в приготуванні. Приправу для корейської моркви можна використовувати як готову, яка продається в магазині, так і змішати спеції самостійно (паприку, червоний гострий перець, коріандр). Також нам знадобиться оцет, рослинне масло, сіль і цукор.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Огірки замочуємо в холодній воді на пару годин. Таким чином ми позбавимо їх від гіркоти, огірки стануть більш хрусткими.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Моркву натираємо на тертці для корейської моркви, перекладаємо в миску, злегка солимо, і трохи мнемо руками, щоб вона стала трохи м'якше. Якщо немає спеціальної терки, можна нарізати моркву ножем тонкою соломкою. Сіль беремо від загальної кількості, зазначеного в рецепті.

  4. Крок 4

    Крок 4

    У огірків зрізаємо хвостики з двох сторін, і нарізаємо товстою соломкою. Можна використовувати для нарізки спеціальний фігурний ніж (такий ніж використовується для нарізка сиру). Якщо у вас огірки з насінням, або товстою шкіркою, то насіння, і шкірку, краще видалити.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Огірки і моркву перекладаємо в глибоку миску, краще в каструлю, щоб можна було добре перемішувати.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Часник очищаємо, зубчики подрібнюємо через прес. Додаємо до часнику сіль, що залишилася, додаємо цукор, і спеції. Ви можете купити такі спеції: паприка, червоний гострий перець, коріандр. Змішати, і взяти потрібну кількість, а можна, купити в магазині приправи для корейської моркви. Якщо використовуєте готову приправу, то її потрібно 20 грамів.

  7. Крок 7

    Крок 7

    У миску до спецій і часнику додаємо оцет і рослинне масло, все добре перемішуємо ложкою. Намагаємося розчинити сіль і цукор. Швидше за все, зробити так щоб сіль і цукор повністю розтанули не вдасться.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Вливаємо спеції з маслом і оцтом. Все добре перемішуємо, і залишаємо на 1.5-2 години для виділення овочами соку. Вже через 1.5 години овочі пустять достатню кількість соку, але ще краще залишити на ніч.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Тим часом займемося банками і кришками. Моєму їх харчовою содою без миючих засобів, і стерилізуємо над парою, або в духовці, або на чайнику, як вам зручніше. Кришки потрібно вимити і прокип'ятити у воді 5-10 хвилин

  10. Крок 10

    Крок 10

    Салат розкладаємо в стерильні банки. Красивіше салат огірки по-корейськи на зиму з морквою виглядає в маленьких банках. Акуратно біля стінки банки укладаємо шматочки огірків, в центр насипаємо салат як вийде, а зверху викладаємо моркву.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Зверху заливаємо банку соком, що виділився до самого верху. Із вказаної кількості продуктів виходить трохи більше 2 літрів салату огірки по-корейськи на зиму з морквою.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Ставимо банки у велику каструлю, прикриваємо кришками, заливаємо водою по плечики банок і кип'ятимо банки 0,5 л - 10 хвилин, 0,7 л - 15 хвилин, 1 л - 25 хвилин. Закочує (закручуємо) кришки, вкутуємо банки в рушник і залишаємо до повного охолодження. На зберігання прибираємо в прохолодне місце.

  • не обов'язково готувати багато цієї закуски, досить приготувати кілька баночок спробувати. Закочує ми за допомогою закаточной машинки. На мій погляд, цей спосіб найнадійніший, але можна використовувати баночки з закручують кришками.
  • смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Оцет - 11  ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9  ккал/100г
  • Оцет 9% - 11  ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88  ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318  ккал/100г

Схожі рецепти