1. Головна
  2. Другі страви
  3. Омлет
  4. Омлет з сиром і зеленню на молоці

Омлет з сиром і зеленню на молоці

Так просто і так смачно ситний сніданок за 30 хвилин! Пишне, ніжне і не дуже складне блюдо на швидку руку, яке відмінно підійде для сімейного сніданку!

сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта
Омлет з сиром і зеленню на молоці рецепт з фото покроково і відео
Омлет з сиром і зеленню на молоці рецепт з фото покроково і відео
0
0 1741

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 48 % 12 г
жири 44 % 11 г
вуглеводи 8 % 2 г
161 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 35 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Готуємо всі необхідні продукти для приготування сніданку.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Включаємо духовку на 180 градусів, після чого розбиваємо в миску 5 курячих яєць, збиваємо, солимо і перчимо до смаку.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Додаємо до яєць 100 мл.молока і перемішуємо до однорідного стану.

  4. Крок 4

    Крок 4

    У сковороду додаємо трохи рослинного масла, виливаємо основу нашого омлету, зверху додаємо рівномірно натертий сир і ставимо на 30 хвилин в духовку.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Дістаємо з духовки сковороду з готовим пишним омлетом і ділимо його на порції, після чого викладаємо на тарілки, додавши за смаком зелень. Готуємо просто, Готуємо смачно, Готуємо разом вдома смачний омлет на сніданок!

  • кулінарний рецепт приготування смачного омлету з малою тратою часу і доступними всім інгредієнтами!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: