Вівсяні крекери

хрусткі і корисні крекери для легкого перекусу. Вівсяні крекери готуються легко і швидко. Вони припадуть до смаку тим, хто любить похрумтіти, а також тим, хто дотримується дієти. Цей рецепт може стати в нагоді в пісні дні.

Юлія

автор рецепта

0 1254

Склад / інгредієнти

порцій:

Вівсяне борошно

Пшеничне цільнозернове борошно

Сіль (щіпка)

Рослинна олія (повна)

Льон (насіння)

Кріп (сушений)

0.5

Базилік (сушений)

0.5

Вода

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 14 % 7 г

жири 27 % 14 г

вуглеводи 59 % 30 г

273 ккал

ГІ: 4 / 29 / 67

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

Крок 1

Інгредієнти.
Крок 2

Змішуємо 2 види борошна, сіль, сушені трави.
Крок 3

Додаємо насіння льону.
Крок 4

Потім рослинне масло і все розтираємо в крихту.
Крок 5

Вливаємо воду. Води може знадобитися трохи більше, це залежить від якості борошна.
Крок 6

Замішуємо в міру круте, але м'яке тісто.
Крок 7

Розгортаємо тісто тонко (3-4 мм), вирізаємо крекери будь-якої форми. Випікаємо на змащеному маслом деку при 180 град. близько 20 хвилин до золотистого кольору.
Крок 8

Хрусткі крекери готові. Приємного перекусу!