Суп з кролика для дітей з вермішеллю

Легкий корисний і дуже смачний супчик для наших улюблених діток! Коли мені вдалося таки роздобути кролика, я вирішила порадувати діток таким ось супчиком-його легко приготувати і він з улюбленою вермішеллю, яку мої просто обожнюють! Мої дітки оцінили його по достоїнству, а мені було приємно дивитися на їх порожні тарілки) вийшло дуже смачно!

nasstinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 4 г
жири 25 % 3 г
вуглеводи 42 % 5 г
57 ккал
ГІ: 59 / 7 / 34

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Обробляємо кролика

  2. Крок 2

    Крок 2

    М'ясисті частини приготуємо за іншим рецептом, а спинну частину можна взяти на бульйон

  3. Крок 3

    Крок 3

    Я взяла цю частину кролика, тому що в ній багато кісточок, а ви вибирайте частину вподобану вам

  4. Крок 4

    Крок 4

    Заливаємо водою і варимо бульйон на дуже повільному вогні, щоб вода майже не кипіла, тоді бульйон залишиться прозорим. Не забуваємо знімати піну в міру появи

  5. Крок 5

    Крок 5

    Через 20 хвилин додаємо в бульйон моркву, цибулю і лавровий лист

  6. Крок 6

    Крок 6

    Варимо ще 1 годину

  7. Крок 7

    Крок 7

    Підготуємо всі інші інгредієнти для супу: картопля, цибуля, морква, болгарський перець, сушені томати, вермішель і зелень

  8. Крок 8

    Крок 8

    Через годину дістаємо м'ясо кролика і цибулю з морквою, залишаємо остигати

  9. Крок 9

    Крок 9

    Нарізаємо картоплю кубиком

  10. Крок 10

    Крок 10

    Закладаємо в киплячий бульйон

  11. Крок 11

    Крок 11

    Цибулю дрібно поріжемо

  12. Крок 12

    Крок 12

    Морква тонкою соломкою

  13. Крок 13

    Крок 13

    Перець дрібним кубиком

  14. Крок 14

    Крок 14

    Відправляємо на розігріту сковороду з невеликою кількістю оливкової олії, трохи обсмажуємо

  15. Крок 15

    Крок 15

    Сушені томати дрібно нарізаємо і додаємо в каструлю

  16. Крок 16

    Крок 16

    М'ясо кролика відокремлюємо від кісток і повертаємо в бульйон

  17. Крок 17

    Крок 17

    Дрібно рубаємо зелень, відкладемо трохи зелені для прикраси

  18. Крок 18

    Крок 18

    Коли картопля буде готовий (а у мене це зайняло 20 хвилин) додаємо в суп обсмажені овочі, доводимо до кипіння, закладаємо вермішель, варимо 5 хвилин, а потім додаємо зелень і вимикаємо. Ми залишаємо настоятися 10 хвилин

  19. Крок 19

    Крок 19

    Суп розливаємо по тарілках, посипаємо свіжою зеленню і кличемо діток обідати!

  • не секрет, що для дитячого харчування рекомендують саме м'ясо кролика - воно дієтичне, холестерин і жир в ньому практично відсутня, а білок засвоюється на 90%. Крім того воно багате фосфором та іншими цінними вітамінами і мінералами, що задовольняє потреби швидко зростаючого організму. Але це ж ще й дуже смачно! Нагодуйте своїх діток і не забудьте спробувати самі!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кролятина (нарізка) - 188  ккал/100г
  • Кролик смажений - 241  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Сушені помідори - 186  ккал/100г
  • Вермішель - 371  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти