Вівсяна гранола

смачний десерт, який ідеально підійде на сніданок! Пропоную приготувати гранолу. Вона мені подобається не тільки своїми смаковими якостями, але і тим, що її можна приготувати "з запасом". Коли у мене є гранола, я не переживаю що готувати на сніданок! Такий десерт можна залити або йогуртом, або молоком - буде просто неймовірно смачно!

Марія

автор рецепта

0 928

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 10 % 9 г

жири 27 % 24 г

вуглеводи 63 % 57 г

445 ккал

ГІ: 6 / 94 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год

Крок 1

Висипаємо вівсяні пластівці в мисочку, вливаємо олію, додаємо цукор і какао. На цьому етапі важливо все ретельно перемішати, щоб якомога якісніше розподілити складові страви.
Крок 2

Додаємо насіння і попередньо рубані (крупно) горіхи. Перемішувати.
Крок 3

Вистилаємо деко пергаментом і викладаємо суміш, розрівнюємо.
Крок 4

Відправляємо в духовку, розігріту всього до 120 градусів, і готуємо гранолу протягом 45 хвилин. Протягом усього часу підсушування необхідно перемішувати гранолу три рази (через кожні 15 хвилин).
Крок 5

Готову гранолу охолоджуємо при кімнатній температурі і зберігаємо в чистій сухій банку (бажано закривати герметично). смачного!