Хрусткі хлібці з кремом з авокадо

смачна закуска для дружніх посиденьок). Нам сподобалося. Я думаю, ці хлібці будуть відмінно поєднуватися з різними намазками, паштетами, соусами, як закусочними, так і солодкими.

PolochkaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 8 г
жири 28 % 15 г
вуглеводи 57 % 30 г
272 ккал
ГІ: 6 / 48 / 46

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1

    все шалено просто. Змішати всі сухі інгредієнти (крім маку). Додати масло і воду. Замісити тісто і залишити на 20 хвилин.

  2. Крок 2

    Розігріти духовку до 160 градусів. На протвень постелити папір для випічки або силіконовий килимок (з папером обережно, хлібці можуть пристати). Розкачати корж тонко (2-3 мм). Я розподіляла тісто руками.

  3. Крок 3

    поставити в духовку випікатися на 10 хвилин. Витягнути з духовки, нарізати ромбами або трикутниками і на 30 хвилин ще в духовку при цій же температурі.

  4. Крок 4

    зменшити температуру до 100 градусів і 30 хвилин підсушити хлібці в духовці.

  5. Крок 5

    смачно! Хрустко! Ми їли з авокадо кремом. Перебила в блендері 1 стиглий авокадо з 1 зубочком часнику, 1 ч.л. гірчиці (солодкої), 1 ст. л. оливкового масла і 1 ст. л. лимонного соку. Рецепт крему не опублікувала окремим рецептом, т.к. подібних рецептів маса.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Житнє борошно - 305  ккал/100г
  • Вівсяні пластівці - 305  ккал/100г
  • Геркулес сирий - 390  ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582  ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563  ккал/100г
  • Насіння соняшнику - 560  ккал/100г
  • Ядра сафлорових насіння сушені цілісні - 615  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Насіння льону - 534  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Мак - 556  ккал/100г

Схожі рецепти