Головна
Випічка
Солодка випічка
Сирники з сиром із соєвого борошна

Сирники з сиром із соєвого борошна

легке, смачне і поживне блюдо, яке просто готувати! Соєве борошно багата білками, а тому дуже корисна і є просто незамінною в раціоні людей, які не вживають в їжу м'ясо. Останнім часом готую з нею багато різної випічки, дуже сподобалися сирники з додаванням соєвого борошна - смачні і ситні.

Тетяна

автор рецепта

Сирники з сиром із соєвого борошна рецепт з фото

0 1134

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 48 % 14 г

жири 21 % 6 г

вуглеводи 31 % 9 г

147 ккал

ГІ: 25 / 75 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

Крок 1

перемішайте все, крім сиру, за допомогою блендера або міксером до однорідності. Якщо розмішуєте віночком, дотримуйтеся такої послідовності - спочатку збиваєте яйця, потім додаєте банан, розминаєте його і перемішуєте, додаєте суху суміш борошна, соди і цукру, ще раз добре перемішуєте.
Крок 2

сир розімніть виделкою, влийте масу з блендера і перемішайте в однорідне "тісто".
Крок 3

виліпити коржі, викладіть в деко на пергамент і випікайте 15-20 хвилин при температурі 200 градусів. смачного!