1. Головна
  2. Випічка
  3. Солодка випічка
  4. Манно-яблучний пиріг на кефірі швидко і просто

Манно-яблучний пиріг на кефірі швидко і просто

дуже смачний і соковитий манно-яблучний пиріг. Всього 90 калорій

АннаAuthor avatar
автор рецепта
Манно-яблучний пиріг на кефірі швидко і просто рецепт з фото
0
0 920

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 3 г
жири 5 % 1 г
вуглеводи 82 % 18 г
103 ккал
ГІ: 34 / 66 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

  1. Крок 1

    У кефір додати манку, цукрозамінник, розпушувач, яйця і ванілін. Добре збити або перемішати.

  2. Крок 2

    Накрити кришкою і поставити в холодильник на 30 хвилин.

  3. Крок 3

    В цей час натерти на дрібній тертці яблука, скропити їх лимонним соком, за бажанням присипати корицею.

  4. Крок 4

    Дістати тісто з холодильника і змішати з яблуками.

  5. Крок 5

    Змастити форму для запікання маслом (якщо потрібно) і викласти тісто. Випікати приблизно 40 хвилин.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Крупа манна - 340  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Яблука - 47  ккал/100г
  • Яблука сушені - 210  ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61  ккал/100г
  • Ванілін - 288  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: