Ліниві голубці від Танчі і Олени

СМАЧНЮЮТЬЕЕ!!! НЕМОЖЛИВО ВІДІРВАТИСЯ!!! Спасибі користувачеві http://1000.menu / user / 66 http://1000.menu / user / 6986 Олені за їх рецепт"ліниві голубці з РИСОМ і ФАРШЕМ з ФОТО & quot;! Ну ОЧЧЧЕНЬ смачно! Ці ароматні котлетки стали частим гостем нашого з чоловіком столу. А ще смачніше, на мій погляд, експерименти з цим рецептом.

NattiWolfAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 8 г
жири 37 % 11 г
вуглеводи 37 % 11 г
173 ккал
ГІ: 39 / 61 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1

    1 Рис відварити майже до готовності. 2 Цибулю дрібно нарубати. Розділити на 2 рівні частини. 3 моркву натерти на морквяній тертці.

  2. Крок 2

    4 Капусту дрібно порізати або натерти на крупній тертці. Злегка пом'яти з однією частиною цибулі. 5 часник пропустити через прес.

  3. Крок 3

    6 Фарш, рис, морква, капусту з цибулею, сире яйце, часник, сіль, чорний мелений перець ретельно перемішати.

  4. Крок 4

    7 сформувати котлетки і обсмажити з обох сторін на вогні вище середнього до появи скоринки. Щільно укласти в глибоке деко в один шар.

  5. Крок 5

    8 томатну пасту розвести в 1 склянці води.

  6. Крок 6

    9 другу частину цибулі припустити на сковорідці, залити розведеною томатною пастою, посолити, додати цукор, червоний і чорний перець. Готувати, поки майже вся рідина не випарується. Розвести цю піджарку дуже гарячою водою так, щоб вона покрила котлетки на деку до половини.

  7. Крок 7

    10 запікати в заздалегідь розігрітій духовці 25-30 хв.при температурі 200 градусів. примітки

  8. Крок 8

    при такій технології капуста може злегка похрускувати. Якщо ви цього не любите, подрібнену капусту перед додаванням в фарш потрібно залити крутим окропом і залишити хвилин на 5. Потім процідити і віджати зайву воду.

  9. Крок 9

    після приготування можна дати ледачим голубців постояти в формі або в деку до охолодження - вся рідина з вбереться в котлети і вони стануть ще соковитіше.

  10. Крок 10

    для свята ліниві голубці можна посипати сиром і дрібно рубаною зеленню за 5 хвилин до готовності.

  11. Крок 11

    якщо трохи збільшити частку капусти, моркви і рису в цьому рецепті, вийде цілком собі самостійне блюдо, яке можна їсти без гарнірів.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яловичий фарш - 254  ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351  ккал/100г
  • Круглий рис - 330  ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28  ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318  ккал/100г
  • Морська сіль - 0  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти