Сирно-бананове печиво

Не тільки смачне, але ще і корисне печенько для всієї родини! Смачне, легке печиво з цілком всім доступних матеріалів, а у багатьох вони завжди в холодильнику і на полицях )

LinaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 12 г
жири 17 % 8 г
вуглеводи 57 % 26 г
187 ккал
ГІ: 12 / 88 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Всі інгредієнти які знадобляться,стружку можна замінити маком/кунжутом/меленими горіхами це для присипки.Але ніхто не забороняв додавати це все всередину, думаю буде не погано :) P. S. сир бажано сухий Пластівці можна замінити на висівки пшениці,якщо хто то сидить на дієті Дюка! )

  2. Крок 2

    Крок 2

    Насипаємо в блендер 50 грам вівсяних пластівців

  3. Крок 3

    Крок 3

    І перемелює їх на турбо швидкості поки не стануть такими,як на фото (~пів хвилини)

  4. Крок 4

    Крок 4

    Висипаємо їх в окрему тарілку і тепер в блендер кладемо сир і банан

  5. Крок 5

    Крок 5

    І так само перемелюємо ~хвилини,до однорідної маси

  6. Крок 6

    Крок 6

    Тепер всипаємо туди вівсяні пластівці

  7. Крок 7

    Крок 7

    Перемішуємо і відправляємо в холодильник на 1 годину!

  8. Крок 8

    Крок 8

    8.Насипає в суху тарілку вашу присипку,у мене кокосова стружка, повторюся,що присипка може бути будь-яка,але взагалі можна і без неї,але печиво буде погано скочуватися в кульки)

  9. Крок 9

    Крок 9

    Формуємо кульки і обвалюють у присипці

  10. Крок 10

    Крок 10

    Вистелає на деко пекарський папір (У мене фольга,тому що папір Закінчилася,просто що б не прилипало) і викладаємо печенюшки.Духова шафа нагріти до 180 ° C і випікаємо ~10-15 хвилин, залежить від вашої духовці( у мене вона електрична,з цього випікалося аж 20 хвилин)

  11. Крок 11

    Крок 11

    А ось і готові печеньки, вони не повинні бути сухими,якщо ви додали 60 грам пластівців,якщо хочете сухіше,то обов'язковий сухий сир + грам 80 пластівців :) Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Вівсяні пластівці - 305  ккал/100г
  • Геркулес сирий - 390  ккал/100г
  • Банани - 89  ккал/100г
  • Кокосова стружка - 592  ккал/100г

Схожі рецепти