Сирне суфле з чорницею

ніжне суфле до недільного сніданку сподобається всій родині! Суфле виходить дуже смачним, ніжним і повітряним. Якщо їдців мало, то раджу зменшити кількість інгредієнтів, так як таке блюдо смачне саме свіжоприготовленим.

ІрішаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 11 г
жири 26 % 10 г
вуглеводи 46 % 18 г
202 ккал
ГІ: 7 / 86 / 6

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Інгредієнти

  2. Крок 2

    Крок 2

    Сир протираємо через сито, додаємо цукор, ванільний цукор, дрібку солі, жовтки (білки знадобляться трохи пізніше), ретельно все перемішуємо до однорідності.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Додаємо манку і крохмаль. Кількість манки додавайте в залежності від вологості сиру, вам може знадобиться трохи менше або більше. За консистенцією сирна маса повинна нагадувати густу сметану.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Ретельно перемішуємо і залишаємо хвилин на 25-30 хвилин, манка повинна набрякнути, якщо суміш відразу ж почати випікати, то в готовому вигляді вона може хрустіти на зубах.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Через 30 хвилин додаємо розтоплене масло.

  6. Крок 6

    Крок 6

    І чорницю. Перемішувати.

  7. Крок 7

    Крок 7

    2 білка збиваємо до щільної піни і в кілька прийомів вводимо в сирну суміш, акуратно перемішуючи.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Сирну масу викладаємо у формочки (формочки попередньо змащуємо маслом і присипаємо борошном).

  9. Крок 9

    Крок 9

    І запікаємо при 180-190 з близько 20-25 хвилин, в залежності від розміру формочок. Подаємо відразу ж з духовки, остигаючи суфле починає потроху опадати, це нормально!

  10. Крок 10

    Крок 10

    Подавати краще прямо в формочках, а то дістати без пошкоджень досить складно. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Крупа манна - 340  ккал/100г
  • Ванільний цукор - 379  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Крохмаль - 320  ккал/100г
  • Чорниця - 44  ккал/100г
  • Чорниця свіжозаморожена - 56  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти