Бульйон з індички
швидко і смачно, корисно і поживно! Бульйон з індички один з найбільш дієтичних супів, а тому дуже корисний. Він досить легко засвоюється організмом і служить основою для різних супів або соусів. До такого можна подати навіть несолодку випічку!
покрокове приготування
-
Крок 1
Як зварити бульйон з індички? Для варіння можна використовувати будь-яку частину індички, але, найкраще, брати кісткову частину. Саме, зварений на кістки, бульйон виходить більш наваристий. Я використовую плечову частину крила. Вона схожа на курячу гомілку, тільки крупніше в кілька разів. Промийте обрану частину індички в проточній воді. Цибулю і моркву очистіть від шкірки і обполосніть в проточній воді від забруднень.
-
Крок 2
Для варіння візьміть зручну, глибоку каструлю і складіть в неї очищені цибулю і моркву. Різати їх не обов'язково. Вони розваряться при варінні. Додайте в каструлю лавровий лист і запашний перець.
-
Крок 3
Додайте індичку.
-
Крок 4
Залийте все водою так, щоб м'ясо було повністю покрито. Поставте каструлю на вогонь і доведіть до кипіння. В процесі нагрівання буде утворюватися пінка, яку буде необхідно зняти. Вона нам не знадобиться. Після закипання накрийте каструлю кришкою і зробіть маленький вогонь. Залиште бульйон варитися на маленькому вогні на 1-1,5 години (в залежності від жорсткості м'яса).
-
Крок 5
Хвилин за 10 до закінчення варіння додайте в каструлю трохи солі і спеції на свій смак. Готовий бульйон необхідно процідити через дрібне ситечко або кілька шарів марлі, виловивши при цьому м'ясо і овочі. Завдяки цьому бульйон стане прозорий.
-
Крок 6
Розлийте готовий бульйон в порційний посуд і подавайте до столу. У бульйон можна додати відварене м'ясо індички і варені яйця. Посипте бульйон свіжою зеленню. Смачного!
- вказане в рецепті кількість води можна зменшити або збільшити за вашим бажанням.
- індичку можна замінити на курку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.
- для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Індичка тушка без шкіри - 161 ккал/100г
- Індичка ii категорії - 194 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Запашний перець - 263 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.




