1. Головна
  2. Другі страви
  3. Друге з м'яса
  4. Крученики з курагою в соусі

Крученики з курагою в соусі

не здогадуєшся, що це? Тоді просто спробуй! Тобі сподобається! М'ясо в кручениках виходить дуже ніжним!

TataAuthor avatar
автор рецепта
Крученики з курагою в соусі рецепт з фото
0
0 1111

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 13 г
жири 17 % 6 г
вуглеводи 47 % 17 г
171 ккал
ГІ: 63 / 37 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

  1. Крок 1

    приготувати начинку для кручеників: курагу, родзинки і зелень промити і подрібнити в блендері.

  2. Крок 2

    куряче філе відбити, посолити і посипати спеціями. Покласти начинку і згорнути рулетиками. Скласти крученики в форму для запікання, залити сметаною і поставити в духовку.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Курага - 215  ккал/100г
  • Персики сушені - 254  ккал/100г
  • Урюк - 290  ккал/100г
  • Ізюм - 280  ккал/100г
  • Кишмиш - 279  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: