Заливний рибний пиріг з рибними консервами

гурмани будуть підкорені! Ситно, смачно і дуже просто! Приготування зайняло 1 годину 20 хвилин. Рецепт роздобула у колеги.

ВарвараAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 8 г
жири 56 % 22 г
вуглеводи 23 % 9 г
267 ккал
ГІ: 34 / 5 / 61
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    З рибної консерви потрібно брати обов'язково ті, що або на маслі, або у власному соку. Я віддаю перевагу сайру, хоча можна і скумбрію.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Готуємо начинку. Нарубуємо дрібно цибулю, а яйця відварюємо.

  3. Крок 3

    Крок 3

    З рибної консерви зливаємо сік або масло. Підсмажуємо цибулю в олії на сковороді до тих пір, поки він не стане прозорим.

    Рибу подрібнюємо, хребти видаляємо і змішуємо з цибулею в окремій мисці.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Кладемо подрібнені яйця і натертий на тертці сир (яйця теж можна на крупній тертці потерти).

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додамо майонезу і обережно перемішати.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Готуємо тісто Борошно змішуємо з розпушувачем, додаємо солі. Окремо з'єднуємо сметану з яйцями, розм'якшеним вершковим маслом, майонезом. Збиваємо, щоб вийшла однорідна суміш і змішуємо з борошном.

    Тісто в результаті повинно вийти типу сметани, таке ж по густоті. Його ділимо на дві частини.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Включаємо духовку, щоб прогрілася.

    У деко або форму виливаємо одну частину тіста, на неї кладемо начинку і заливаємо другою частиною тіста.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Верхівку можна присипати тертим сиром.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Ставимо в духовку на середню полицю на 10 хвилин при 250 гр. (включена повинна бути тільки нижня частина).

    Після включаємо верхню теж і залишаємо на сорок хвилин. Температуру можна зменшити до 220 градусів.

    Даємо охолонути в духовці, після виймаємо, витримуємо ще хвилин 10.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Подається пиріг з рибної консерви в охолодженому вигляді.

  • такий пиріг з рибної консерви виходить досить калорійним, тому сидять на дієті його, напевно, краще не їсти. Виходить він дуже смачним, з ніжною начинкою і похрускує скоринкою.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Сайра консервована - 283  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Плавлений сир 45 % - ної жирності - 345.6  ккал/100г
  • Плавлений сир 60 % - ної жирності - 354  ккал/100г
  • Сир «Віола» - 307  ккал/100г
  • Сир «мегле» - 590  ккал/100г
  • Сир «сир «шавру» (козячий) - 173  ккал/100г
  • Сир «Тартар» - 348  ккал/100г

Схожі рецепти