Запечений карась

Карась-царська риба, запечіть його, щоб отримати ніжне м'ясо!

UO-ShuAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 9 г
жири 32 % 8 г
вуглеводи 32 % 8 г
143 ккал
ГІ: 1 / 0 / 99

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

опис приготування

якщо в ваш холодильник ненароком заплив карась, то не ламайте голову над тим, яку їжу з нього приготувати. Карась, як і будь-яка інша риба готується швидко, але багато хто не може їсти смажену рибу через жирності або за медичними показаннями. А ось запекти рибу можна різними способами. У цьому кулінарному рецепті карася пропонують запікати в кулінарній фользі. Теж непоганий спосіб. Звичайно, при такому запіканні не утворюється хрустка скоринка, зате риба виходить ніжною, і, в той же час, не вареної.

рибу потрошимо і очищаємо від луски. Потім дуже добре промиваємо і осушуємо паперовими рушниками. Змащуємо деко або сковороду рослинним маслом, і викладаємо підготовлену рибу.Солимо, перчимо і посипаємо будь-якими спеціями за бажанням. Зверху тушки посипаємо дрібно нарізаними шматочками сала. Прикриваємо форму фольгою. Для того, щоб риба не висохла в процесі приготування, кожні десять хвилин поливаємо її соусом, що утворюється при запіканні. Запікаємо карася 35-40 хвилин. Поки він готується, відварюємо картоплю. Перемішуємо його з вершковим маслом і пересипаємо дрібно нарізаною зеленню петрушки.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Карась свіжий - 87  ккал/100г
  • Карась відварний - 102  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Сало - 797  ккал/100г
  • Жир свинячий - 871  ккал/100г
  • Жир свинячий топлений - 947  ккал/100г
  • Свинячі шкварки - 895  ккал/100г
  • Шпик - 658  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г

Схожі рецепти