1. Головна
  2. Другі страви
  3. Запіканки
  4. Запіканка кукурудзяно-сирна

Запіканка кукурудзяно-сирна

дуже смачна, поживна і корисна запіканка сподобається всій родині! Я люблю різні сирні запіканки. Зрозуміла, що якщо немає борошна, то можна покласти в неї будь-яку крупу. Подруга порадила манку, а свекруха кукурудзяну крупу. Я спробувала приготувати запіканку кукурудзяно-сирну. Вийшло дуже смачно, нічим не гірше, ніж з борошном мул манкою. А кукурудзяна крупа до того ж ще й корисна їжа. Так що і Вам пропоную познайомитися з цим кулінарним рецептом.

Марія КруусAuthor avatar
автор рецепта
Запіканка кукурудзяно-сирна рецепт з фото покроково
0
0 1125

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 11 г
жири 28 % 12 г
вуглеводи 47 % 20 г
227 ккал
ГІ: 5 / 45 / 50

покрокове приготування

час приготування: 1 год 15 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

опис приготування

отже, на самому початку збиваємо яйця. Продовжуємо збивати і додаємо до них цукор. Збити раджу дуже добре, тоді ваша запіканка вийде пишніше. Коли яйця з цукром збили, поступово додайте до них сир. Його можна розтерти перед цим. Ноя цього не роблю, мені подобається, коли в готовій запіканці є грудочки сиру. Далі, якщо любите, то до тесту висипте кокосову стружку. Потім висипте кукурудзяну крупу і під кінець сметану. Масу ретельно розмішайте. Візьміть форму для випічки. Змастіть її масло, посипте панірувальними сухарями і вилийте в неї отриману у нас масу. Випікати запіканку слід в розігрітій духовці до 180 градусів. Через 45 хвилин вона повинна зарум'янитися. Приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Ванільний цукор - 379  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Кокосова стружка - 592  ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно - 368  ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з зерна з віддаленими зародками вітамінізір - 364  ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з зерна з віддаленими зародками невітамініз - 364  ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з цільного зерна непросіяне - 355  ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з цільного зерна просіяне - 362  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: