Головна
Салати
Салат без яєць
Салат з тунцем і виноградом

Салат з тунцем і виноградом

Блюдо, яке змусить розсипатися в компліментах будь-якого чоловіка!

Дар'я ☼

автор рецепта

Салат з тунцем і виноградом рецепт з фото

0 1113

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 48 % 12 г

жири 32 % 8 г

вуглеводи 20 % 5 г

138 ккал

ГІ: 37 / 63 / 0

Все частіше на своїй кухні я готую їжу, яку навряд чи можна назвати звичайною. Багато господинь чомусь бояться довірятися новим незнайомим кулінарним рецептами. Мені хочеться запевнити вас, що нічого поганого в цьому немає. Навпаки, ваші рідні будуть дуже задоволені стравою іншої країни. Я дуже часто використовую рецепти наприклад, американської кухні. І мені було б приємно допомогти вам створити у вас на столі атмосферу Америки. Тому сьогодні я розповім рецепт приготування салату з тунцем і виноградом.

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

Крок 1

Лимонну цедру натерти на дрібній тертці.
Крок 2

Тунець викласти на складений удвічі шматок пергаменту для випікання. Зверху посипати рибу лимонною цедрою. Згорнути папір конвертиком, щоб виділяється сік не витік. Запікати рибу в духовці при 180 градусах близько 20 хвилин.
Крок 3

Готову рибу розібрати на невеликі шматочки, видаливши кістки.
Крок 4

Волоські горіхи обсмажити на сухій сковороді. Потім остудити і порубати ножем.
Крок 5

Виноград розрізати навпіл і видалити кісточки (якщо є).
Крок 6

У салатник викласти виноград, рибу, волоські горіхи.
Крок 7

Заправити салат йогуртом і перемішати.