склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Отже, дивиться як запекти куряче суфле в духовці. Для початку займемося найголовнішим інгредієнтом-куркою. М'ясо курки звільняємо від шкірки і кісток, нарізаємо великими шматочками, кладемо в чашу блендера і подрібнюємо в дрібний фарш. Можна прокрутити два рази, щоб суфле вийшло більш повітряним. Можна просто використовувати куряче філе, взявши 1 кілограм цього продукту.
Крок 2:
Ріпчасту цибулю чистимо, нарізаємо великими шматочками (цибулину на 2-3 частини) і кладемо в чашу блендера. Перемелюємо його на малих обертах до кашоподібного стану.
Крок 3:
Подрібнену цибулю додаємо до фаршу.
Крок 4:
Додаємо жирну сметану і жирні вершки, солимо і перечимо за смаком.
Крок 5:
Все добре вимішуємо. Наша маса для суфле готова.
Крок 6:
Викладаємо фарш в формочки - можна взяти великі чи маленькі, дивлячись, котлети якого розміру Ви хочете приготувати. Я взяла середні формочки. У мене вони силіконові, але є й інші варіанти: тефлонові формочки, алюмінієві, паперові і т.д. використовуйте ті, які є у вас під рукою.
Крок 7:
Ставимо формочки в попередньо розігріту до 200-від градусів духовку на 20 хвилин.
Крок 8:
Подаємо з макаронами, картопляним пюре, рисом, гречкою і т.д., рясно полив гарнір соком, що утворився.
впевнена, перед багатьма молодими мамами стоїть питання, як без зайвих проблем почати переводити дитину до року або недалеко за рік на дорослу їжу. Адже завжди страшно завдати шкоди своєму малюкові, хочеться приготувати таку страву, щоб воно було не тільки максимально безпечною, але ще і корисною. Для таких випадків я порекомендувала вам кулінарний рецепт курячого суфле, яке готує моя двоюрідна сестра для своєї крихітки дочки. Дуже вдалий рецепт, які не зажадає від вас багато часу, якщо не брати до уваги оброблення курки, враховуючи, що цей процес не з простих. Хоча можна взяти куряче філе і тоді все піде набагато швидше.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Лук - 41 ккал/100г
- Пахта - 36 ккал/100г
- Вершки 20% - ної жирності - 300 ккал/100г
- Вершки 10%-ної жирності - 120 ккал/100г
- Вершки - 300 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал / 100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець - 26 ккал / 100г