М'ясний рулет з цибулею в духовці

найпростіше блюдо. Дуже ситне і апетитне. Пробувати обов'язково! сам рецепт Рулет з цибулею - дуже смачно!

yulya31Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 43 % 13 г
жири 37 % 11 г
вуглеводи 20 % 6 г
183 ккал
ГІ: 52 / 48 / 0

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1

    підберіть таке м'ясо, яке легко розріжеться уздовж не до кінця. Коли розгорнете, м'ясо повинно виглядати, як розкрита книжка. Злегка відбийте його, поперчіть, посоліть.

  2. Крок 2

    наріжте півкільцями цибулю і обсмажте в олії.

  3. Крок 3

    Корочку з хліба зріжте, розламайте на шматки м'якуш і підсушіть в духовці.

  4. Крок 4

    наріжте тонкими пластинками сало і яблуко без шкірки.

  5. Крок 5

    на відбите м'ясо викладіть підсмажену цибулю. А з одного боку м'ясного шматка - смужку з сала.

  6. Крок 6

    тепер викладіть сухарики і яблука. Посоліть, поперчіть.

  7. Крок 7

    поверніть м'ясо в рулет, починаючи з того боку, де лежить сало. Зв'яжіть рулет нитками.

  8. Крок 8

    запечіть при 200 градусах 15 хвилин. Потім вогонь зменшіть до 180 і печіть 30-40 хвилин. Можна прикрити рулет з цибулею фольгою ближче до закінчення готування. А потім зняти фольгу і включити функцію гриля, якщо є. Всього на кілька хвилин.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яловичина пісна - 158  ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871  ккал/100г
  • Окіст варений - 269  ккал/100г
  • Яловича солонина - 216  ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217  ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171  ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137  ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200  ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104  ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 127  ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233  ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184  ккал/100г
  • Яблука - 47  ккал/100г
  • Яблука сушені - 210  ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Бекон варений - 393  ккал/100г
  • Білий хліб - 266  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40  ккал/100г

Схожі рецепти