Капустяні котлети з капусти білокачанної без борошна
спробуй смачні овочеві котлети з капусти. Якщо ви ще не пробували котлети з капусти, раджу приготувати. У них не додається борошно, а в'язку консистенцію капустяного фаршу надає манна крупа. Смачні такі котлети зі сметаною.
покрокове приготування
-
Крок 1
Підготуйте необхідні інгредієнти для приготування капустяних котлет з капусти білокачанної без борошна.
-
Крок 2
Капусту помийте, в разі потреби видаліть верхні грубі і пошкоджені листя. Капусту тонко наріжте ножем.
-
Крок 3
У каструлі закип'ятіть воду. У киплячу воду викладіть капусту, вогонь зменшіть. Варіть капусту при помірному кипінні до напівготовності.
-
Крок 4
Капусту відкиньте на друшляк, щоб скла вода. Дайте капусті охолонути. Вона не повинна бути гарячою, щоб при замішуванні фаршу яйця не згорнулися. Капуста може бути лише злегка теплою.
-
Крок 5
Капусту добре відіжміть, щоб пішла зайва волога і капуста стала м'якше. Додайте до капусти яйця. Вони виконають роль сполучного компонента, завдяки цьому котлети збережуть форму під час приготування. Масу посоліть і добре перемішайте.
-
Крок 6
Кріп помийте, обсушити, дрібно порубати. Замість кропу можна використовувати петрушку або зелену цибулю.
-
Крок 7
Додайте до капустяної маси подрібнений кріп. Він додасть котлет пряний смак і аромат. Всипте манну крупу, перемішайте.
-
Крок 8
Залиште фарш на 15 хвилин, щоб манка набухла і маса стала більш в'язкою. Якщо консистенція капустяного фаршу рідкувата, додайте ще манки. Фарш повинен бути в'язким, щоб котлети можна було ліпити і вони добре переверталися при обсмажуванні.
-
Крок 9
Сформуйте з фаршу котлетки бажаної форми і величини.
-
Крок 10
На сковороді розігрійте рослинне масло, викладіть сформовані котлети. На помірному вогні обсмажте котлети з одного боку до рум'яності.
-
Крок 11
Потім переверніть котлети і обсмажте з іншого боку до готовності. Поки смажаться котлети, рідка складова РЕШТИ фаршу відшаровується від загальної маси. Тому перед формуванням чергової порції котлет обов'язково перемішайте масу і тільки потім ліпіть котлети.
-
Крок 12
Подавайте капустяні котлети теплими зі сметаною або будь-яким соусом за смаком. Смачного!
- капустяні котлети робила перший раз, дуже сподобалися. Вийшли вони м'якими і соковитими. на мій погляд, найбільш смачні вони теплими, але можна подати і остиглими.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Зелена капуста - 28 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал/100г
- Куряче яйце - 157 ккал/100г
- Крупа манна - 340 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.




