Амарантово-пшеничний хліб на домашній заквасці і відео

апетитний і ароматний домашній хліб з борошном і насінням амаранту. Домашній хліб завжди смачний, а спечений за цим рецептом, як мені здається, особливо. У нього приголомшливий аромат - трохи горіховий і такий же смак, сам хліб має приємний коричневий відтінок. А крім того, що смачний, такий хліб буде ще й набагато корисніше магазинного варіанту, так як приготований на заквасці, з амарантом, а ще й власноруч - з любов'ю.

АліяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 7 г
жири 13 % 7 г
вуглеводи 74 % 40 г
251 ккал
ГІ: 0 / 48 / 52
Калорійність порахована без частини складу: у рецепті для неї вказано клас продукту, а не конкретний.

спочатку потрібно приготувати опару:

покрокове приготування

час приготування: 14 год 40 хв
  1. Крок 1

    У миску покладіть 1 ст. л. закваски.

  2. Крок 2

    Додайте воду кімнатної температури, перемішайте.

  3. Крок 3

    Насипте просіяного пшеничного борошна, все знову перемішайте, накрийте миску харчовою плівкою і залиште при кімнатній температурі на 2-8 годин (час залежить від температури в приміщенні і "сили" вашої закваски). Опара буде готова, коли її обсяг збільшиться в 3 рази.

  4. Крок 4

    тепер можна переходити до приготування безпосередньо хліба на заквасці:

  5. Крок 5

    Опару залийте водою кімнатної температури, перемішайте.

  6. Крок 6

    В окрему ємність просійте пшеничне борошно, додайте до неї амарантову, а також насіння амаранту, сіль і цукор. Все добре перемішайте.

  7. Крок 7

    Тепер в борошняну суміш вилийте розведену опару, влийте оливкову олію.

  8. Крок 8

    Вимішуйте тісто в тістомісі 5-6 хвилин на другій швидкості або ж руками - воно повинно стати еластичним, не липнути до рук.

  9. Крок 9

    Змастіть миску рослинним маслом, викладіть тісто, округлите його, накрийте миску харчовою плівкою. Залиште тісто постояти при кімнатній температурі протягом 3-4 годин. За цей час воно повинно збільшитися в обсязі в 2 рази.

  10. Крок 10

    Робочу поверхню присипте борошном, викладіть тісто, округлите його, зібравши краю до центру. Потім переверніть тісто, надайте йому форму кулі, дайте "відпочити" 10 хвилин.

  11. Крок 11

    Тісто розімніть в коржик, після чого скрутіть в щільний циліндр.

  12. Крок 12

    Форму для випічки хліба рясно змастіть олією, викладіть в неї тісто, злегка вирівняйте його поверхню.

  13. Крок 13

    Форму накрийте харчовою плівкою і залиште при кімнатній температурі на 30-60 хвилин. Тесту повинно стати в 2 рази більше.

  14. Крок 14

    Злегка збризніть тісто водою і поставте в заздалегідь розігріту до 200 градусів духовку на 45-60 хвилин.

  15. Крок 15

    Готовий хліб вийміть з форми і остудіть на решітці. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Закваска - 29  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г
  • Борошно амаранту - 371  ккал/100г
  • Насіння соняшнику сушене - 560  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г

Схожі рецепти