Головна
Другі страви
Запіканки
Запіканка вівсяно-сирна з мандаринами і шоколадом

Запіканка вівсяно-сирна з мандаринами і шоколадом

чудова запіканочка для дітей та їх батьків! Корисне і смачне блюдо. Готується швидко і також швидко з'їдається. Можна готувати в духовці, в пароварці, в мультиварці, в мікрохвильовці, в аерогрилі. У великій формі або порційно. Можна їсти гарячою, можна холодною. Можна на сніданок, можна на вечерю, а можна просто на перекус. Вибирай на смак!

Skazka

автор рецепта

Запіканка вівсяно-сирна з мандаринами і шоколадом рецепт з фото покроково

0 1047

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 21 % 10 г

жири 21 % 10 г

вуглеводи 57 % 27 г

213 ккал

ГІ: 1 / 84 / 15

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

Крок 1

Чистимо мандарин, ділимо на часточки. Якщо є час, можна зняти з часточок плівочки. Шоколад рубаємо не дуже дрібно
Крок 2

Збиваємо яйця з цукром
Крок 3

Додаємо сир, сметану, вівсяні пластівці. Все добре перемішуємо.
Крок 4

Додаємо шоколад, змішуємо
Крок 5

Викладаємо у формочки або у велику форму. У мене формочки силіконові, змащувати не треба. Зверху в кожну формочку кладемо часточку мандарина
Крок 6

Ставимо формочки в контейнер пароварки, або мультиварки, або в духовку. Якщо в аерогриль або мікрохвильовку, то посуд повинна бути спеціальна. На пару готується 15 хв.В духовці приблизно 20 хв при температурі 180 гр. Ось і готово!
Крок 7

Виймаємо і посипаємо натертим шоколадом. Смачного!