склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Всі інгредієнти ретельно миємо, яйця варимо круто.
Крок 2:
М'ясо індички за допомогою м'ясорубки перетворюємо в фарш. Яйця очищаємо від шкаралупи. Цибулини дрібно ріжемо ножем, те ж саме робимо з печерицями.
Крок 3:
Цибулини дрібно ріжемо ножем і обсмажуємо до золотистого кольору на рослинній олії. Сковорода повинна бути дуже гарячою.
Крок 4:
Печериці теж дрібно ріжемо і обсмажуємо на олії.
Крок 5:
Для формування рулету нам знадобиться поліетилен або спеціальний папір для випічки. Фарш замішуємо на кефірі з додаванням чорного меленого перцю і солі і розрівнюємо його на папері.
Крок 6:
Зверху розподіляємо смажену цибулю, обсмажені гриби і на рівній відстані розкладаємо цілі яйця.
Крок 7:
Фарш за допомогою паперу звертаємо рулетом.
Крок 8:
Потім перекладаємо рулет на фольгу, загортаємо в конвертик і запікаємо рулет з філе індички в духовці до готовності (близько 40 хвилин).
Крок 9:
Маленька порада - якщо у вашої духовки є функція гриля, то за 5-10 хвилин до закінчення готування включите гриль і розгорніть фольгу. Таким чином рулет трохи підрум'яниться.
Крок 10:
Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Індичка тушка без шкіри - 161 ккал/100г
- Індичка ii категорії - 194 ккал/100г
- Печериці - 24 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Кефір жирний - 62 ккал/100г
- Кефір 1%-ної жирності - 38 ккал/100г
- Кефір знежирений - 30 ккал/100г
- Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45 ккал/100г
- Кефір 2,5% жирності - 53 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г