кукурудзяна каша з гарбузом на воді
склад / інгредієнти
1
порцій:
спосіб приготування
1. Гарбуз очищаємо від шкірки і насіння, нарізаємо невеликими кубиками. Вмочуємо Пальці в рослинне масло і злегка змащуємо кожен шматочок.
2. Кукурудзяну крупу моєму пару раз холодною водою.
3. Викладаємо гарбуз в мисочку, сюди ж насипаємо кукурудзяну крупу і наливаємо воду.
4. Насипаємо сіль і цукор.
5. Відправляємо миску в мікрохвильовку на 10 хвилин (потужність краще виставити максимальну)
перемішуємо кашу, подаємо на стіл!
смачного і заряду бадьорості на весь день!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Кукурудзяна крупа - 337 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г