склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Готуємо всі наші інгредієнти. Пару слів про спеції: я використовував паприку, коріандр, розмарин і базилік. Ви ж можете взяти свої улюблені трави і спеції.
Крок 2:
Ріжемо м'ясо на середнього розміру кубики.
Крок 3:
Лук ріжемо тонкими півкільцями.
Крок 4:
Морквину - маленькими кубиками.
Крок 5:
Чорнослив гарненько промиваємо і ріжемо на половинки.
Крок 6:
Виставляємо на мультиварці режим смаження. Вливаємо в чашу рослинне масло і поступово викладаємо в неї м'ясо, обсмажуючи його до появи золотистої скоринки.
Крок 7:
Витягаємо з чаші обсмажене м'ясо, а на його місце відправляємо цибулю. Обсмажуємо його до м'якості.
Крок 8:
До цибулі додаємо моркву і продовжуємо смаження на тому ж режимі ще протягом 5-7 хвилин.
Крок 9:
Повертаємо в чашу мультиварки м'ясо. Туди ж додаємо сметану, спеції, лавровий лист, сіль і мелений чорний перець.
Крок 10:
Заливаємо вміст чаші водою до такого рівня, щоб вона покривала м'ясо з овочами і спеціями на сантиметр. Все добре перемішуємо. Тушкуємо із закритою кришкою протягом 75-90 хвилин в режимі "гасіння".
Крок 11:
Після чого додаємо в чашу чорнослив і тушкуємо в тому ж режимі ще півгодини. Якщо ви бачите, що води до цього моменту в чаші ще багато, можна переключитися в режим "Жарка" і контролювати процес випарювання рідини до готовності м'яса. Готову яловичину з чорносливом подавайте з улюбленим гарніром-наприклад, з ніжним картопляним пюре. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 380 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина - лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина - ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал / 100г
- Окіст варений - 269 ккал / 100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20% - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Чорнослив - 227 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г