Яловичина з чорносливом в мультиварці

Класичний дует яловичини і чорносливу дає прекрасний результат!

ONeilAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 37 % 11 г
жири 20 % 6 г
вуглеводи 43 % 13 г
148 ккал
ГІ: 16 / 84 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Готуємо всі наші інгредієнти. Пару слів про спеції: я використовував паприку, коріандр, розмарин і базилік. Ви ж можете взяти свої улюблені трави і спеції.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Ріжемо м'ясо на середнього розміру кубики.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Лук ріжемо тонкими півкільцями.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Морквину - маленькими кубиками.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Чорнослив гарненько промиваємо і ріжемо на половинки.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Виставляємо на мультиварці режим смаження. Вливаємо в чашу рослинне масло і поступово викладаємо в неї м'ясо, обсмажуючи його до появи золотистої скоринки.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Витягаємо з чаші обсмажене м'ясо, а на його місце відправляємо цибулю. Обсмажуємо його до м'якості.

  8. Крок 8

    Крок 8

    До цибулі додаємо моркву і продовжуємо смаження на тому ж режимі ще протягом 5-7 хвилин.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Повертаємо в чашу мультиварки м'ясо. Туди ж додаємо сметану, спеції, лавровий лист, сіль і мелений чорний перець.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Заливаємо вміст чаші водою до такого рівня, щоб вона покривала м'ясо з овочами і спеціями на сантиметр. Все добре перемішуємо. Тушкуємо із закритою кришкою протягом 75-90 хвилин в режимі "гасіння".

  11. Крок 11

    Крок 11

    Після чого додаємо в чашу чорнослив і тушкуємо в тому ж режимі ще півгодини. Якщо ви бачите, що води до цього моменту в чаші ще багато, можна переключитися в режим "Жарка" і контролювати процес випарювання рідини до готовності м'яса. Готову яловичину з чорносливом подавайте з улюбленим гарніром-наприклад, з ніжним картопляним пюре. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яловичина пісна - 158  ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871  ккал/100г
  • Окіст варений - 269  ккал/100г
  • Яловича солонина - 216  ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217  ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171  ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137  ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200  ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104  ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 127  ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233  ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184  ккал/100г
  • Чорнослив - 227  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти