Головна
Гарнір
Гарнір до м'яса
Гречка з овочами в мультиварці

Гречка з овочами в мультиварці

відмінна каша, яка зарядить енергією на весь день! Приготуй! Мультиварка давно стала надійною помічницею на кухні майже кожної господині, адже з її допомогою можна легко і швидко приготувати неймовірно смачні і корисні страви. Давайте приготуємо сьогодні одне з таких-гречану кашу із замороженою італійської овочевою сумішшю. У нашій родині це блюдо-одне з улюблених :)

ReveRita

автор рецепта

Гречка з овочами в мультиварці рецепт з фото

0 1199

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 15 % 5 г

жири 15 % 5 г

вуглеводи 70 % 23 г

151 ккал

ГІ: 27 / 73 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

Крок 1

Перебираємо і ретельно промиваємо крупу до тих пір, поки вода не буде повністю чистою і прозорою.
Крок 2

Італійську суміш овочів також миємо, даємо зайвій воді стекти (можна обсушити її за допомогою паперових рушників) і обсмажуємо (без попереднього розморожування) на невеликій кількості рослинного масла протягом 10 хвилин в режимі «Випічка».
Крок 3

Потім додаємо в мультиварку гречку, воду і трохи солимо. Встановлюємо режим» Гречка " і готуємо до фінального сигналу.
Крок 4

якщо ви віддаєте перевагу дієтичне харчування або готуєте для малюків, можна обійтися без обсмажування. Просто додайте вже чисту гречку в чашу, розподіливши її по дну, потім - італійську суміш, сіль, воду. Виберіть програму " Рис "(або ідентичну у вашій мультиварці, наприклад, вона може так і називатися"Гречка"). Коли прозвучить звуковий сигнал, страва готова! Залишилося тільки прикрасити його перед подачею кінзою.
Крок 5

Така гречка з овочами послужить відмінним гарніром до будь-якого м'ясної страви. смачного!