Фалафель в мультиварці
традиційна страва для єврейської кухні, ситна і смачна. Фалафель-це смажені у фритюрі кульки подрібненого нуту, традиційне блюдо яке ми спробували в Ізраїлі, ситне і дуже смачне. Ви напевно здивуєте їм своїх гостей, спробуйте приготувати фалафель в мультиварці!
burunduk
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 9 г
жири 35 % 22 г
вуглеводи 50 % 31 г
372 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0
покрокове приготування
-
Крок 1
Нут замочити на ніч у воді кімнатної температури.
-
Крок 2
Злити воду, подрібнити в блендері.
-
Крок 3
Також подрібнити цибулю і часник.
-
Крок 4
Змішати всі інгредієнти, додавши сіль і спеції.
-
Крок 5
Смажити фалафель з додаванням великої кількості масла мультиварці на режимі «Випічка» протягом 1 години.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Нут - 364 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії: