Пісні щі зі свіжої та квашеної капусти в мультиварці

перша страва - дуже ситно, супер корисно і смачно. Ситно, тому що багатокомпонентний суп, приготований за цим рецептом, виходить дуже густий. Корисно, тому що в процесі беруть участь корисні продукти – чого капуста квашена варто, і спосіб – без засмажкою і великої кількості жиру. Смачно, тому що і спосіб приготування специфічний, і набір продуктів просто чарівний. Подається як перша страва. Але, якщо вийде густий, то вийде два в одному – перше і друге. Якщо ви не постите, в тарілку можете додати т.зв. забелку у вигляді сметани або сметани з вершками. Щі заїдають житнім хлібом.

wellaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 88 % 7 г
36 ккал
ГІ: 18 / 3 / 79

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Якщо ви хочете м'ясні щі, Приготуйте бульйон з м'яса в режимі – «суп» або, якщо такої опції немає, «гасіння». А ми варимо пісні щі, тому, заклавши в чашу мультиварки стеблинки сушеної зелені, лавровий лист і горошинки перцю, заллємо все це окропом і включимо режим «суп» (таймер виставте на годину).

  2. Крок 2

    Крок 2

    Поки заварюється ароматний бульйон, швидко, хвилин за 10, приготуємо інші продукти до закладки. Спочатку настругати очищений і промитий цибулю.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Наріжемо миту і очищену моркву зручним форматом.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Промиємо миту очищену картоплю і, очистивши бульби, наріжемо їх тим форматом, який більше до душі.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Картоплю з морквою і цибулею вже можна класти в чашу.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Потім наріжемо стебло селери. Можна селера брати і той, що бульбою. Важливо просто присутність в щах різних прянощів.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Розділимо на пластинки половинки чистих сухих печериць.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Щі варяться вже хвилин 30? Відправимо в чашу селера і гриби і, нашаткувати свіжу капусту, з'єднаємо її з квашеною (навпіл). Відразу ж відправимо її в мультиварку. Проваривши її хвилин 20, додамо в чашу розбавлений капустяним розсолом томат і рослинне масло. Розмішати все, підсолити за смаком, дамо хвилин 10 покипіти і вимкнемо мультиварку.

  • і ще поради якщо ви готуєте на м'ясі, процес варіння подовжиться хвилин на 50. М'ясо для щей можна вибрати будь-який, але краще яловичина або куряче м'ясо. якщо щі варять зі свіжою капустою, їх закісляют щавлем, розваром антонівських яблук, солоними грибами. можна поєднувати два види капусти – квашеної і свіжої, як в цьому рецепті, і використовувати щось одне. щі готують пісні, збірні (з декількома видами м'яса), з рибою, грибами та ін. можна зварити щі і без засмажкою, а тільки протомив всі компоненти в невеликій кількості води. Густоту щей визначаєте ви – доливаючи окропу в чашу мульти, якщо вам здасться суп густим. Тому окріп виливайте не весь. Томат в щі можна не додавати – це на смак. У готові щі можна покласти шматочки м'яса або риби.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Капуста білокачанна - 28  ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21  ккал/100г
  • Капуста квашена - 19  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Печериці - 24  ккал/100г
  • Селера - 12  ккал/100г
  • Коріння селери - 32  ккал/100г
  • Розсіл - 1  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти