1. Головна
  2. Другі страви
  3. Сирна запіканка в пароварці

Сирна запіканка в пароварці

Пароварка-джерело відмінних кулінарних ідей. Варто спробувати! Смачна сирна запіканка в пароварці.

Марія КруусAuthor avatar
автор рецепта
Сирна запіканка в пароварці рецепт з фото
0
0 1350

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 34 % 11 г
жири 22 % 7 г
вуглеводи 44 % 14 г
167 ккал
ГІ: 13 / 87 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год

  1. Крок 1

    у блендері збиваємо сир, яйця, цукор, манну крупу, ванілін до однорідної маси.

  2. Крок 2

    очищені від шкірки яблука нарізаємо на кубики і додаємо до маси.

  3. Крок 3

    перекладаємо сирну масу в чашу для рису від пароварки. І печемо 40-45 хвилин.

  4. Крок 4

    готова сирна запіканка подається трохи охолодженою.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Крупа манна - 340  ккал/100г
  • Яблука - 47  ккал/100г
  • Яблука сушені - 210  ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Ванілін - 288  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: