Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:

Ось і всі необхідні інгредієнти
Крок 2:

Цвітну капусту моєму, видаляємо зовнішні листя
Крок 3:

В окропі розчиняємо столову ложку солі
Крок 4:

Занурюємо капусту солоний окріп так, щоб він повністю її покрив. Цей етап допоможе позбутися від небажаних мешканців, яких може бути не видно простим оком, і прибере гіркоту, яка може бути присутнім в готовій страві
Крок 5:

Через 2-3 хвилини капусту виймаємо з окропу
Крок 6:

Розбираємо на суцвіття і укладаємо в чашу для приготування на пару
Крок 7:

Встановлюємо підставку в пароварку. У мене в якості пароварки виступає моя мультиварка, яка її повністю замінює. Ви ж використовуйте той метод приготування на пару, звичний вам
Крок 8:

Нам буде потрібно 25 хвилин в режимі "на пару" або 25 хвилин на плиті в пароварці-вибирати, звичайно, вам
Крок 9:

Поки капуста готується, приготуємо швидкий і смачний соус, який доповнить смак готового блюда! Ось всі необхідні інгредієнти
Крок 10:

У сметану видавлюємо часник
Крок 11:

Кріп дрібно рубаємо
Крок 12:

Додаємо його в сметану з часником
Крок 13:

Перемішуємо - і вуаля, наш соус готовий!
Крок 14:

Через 25 хвилин готова і наша капуста!
Крок 15:

Збризкуємо капусту на пару лимонним соком, це додасть їй нотку пікантності
Крок 16:

Їмо в теплому або холодному вигляді з соусом
Крок 17:

Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Цвітна капуста - 28 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал / 100г


