Головна
Другі страви
Риба на друге
Котлети з щуки пісні

Котлети з щуки пісні

смачні, ситні і поживні рибні котлети! Готувати будемо на пару! У піст важливо, щоб їжа була поживною і корисною, насиченою вітамінами та іншими корисними речовинами. Тому рибні котлети-просто знахідка. А приготовані на пару, вони стають ще більш корисними. І дуже смачними і легкими!

Zhenya777

автор рецепта

0 1024

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 55 % 16 г

жири 7 % 2 г

вуглеводи 38 % 11 г

128 ккал

ГІ: 5 / 55 / 40

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

Крок 1

Прокрутіть в м'ясорубці філе щуки.
Крок 2

Замочіть на кілька хвилин білий хліб в невеликій кількості води.
Крок 3

Додайте розмочений хліб, попередньо віджатий, в рибний фарш.
Крок 4

Насипте сіль і чорний мелений перець.
Крок 5

Все ретельно перемішайте і з отриманого фаршу сформуйте котлети.
Крок 6

Кожну котлету обваляйте в панірувальних сухарях з усіх боків.
Крок 7

Змастіть поверхню пароварки рослинним маслом, викладіть котлети.
Крок 8

Готуйте котлети на пару 20 хвилин.
Крок 9

Подавайте рибні котлети до столу теплими, посипавши рубаним кропом. смачного!