Перець фарширований гавайської сумішшю на пару
дуже корисно і смачно! Приготуй фарширований перець на пару! Приготована на пару їжа-для стрункого тіла, бадьорого настрою і міцного здоров'я! А фарширований перець виходить ще й дуже смачним. Нафаршіруйте його гавайської сумішшю, приготуйте смачний соус і насолоджуйтеся!
спочатку фаршируємо перці, для чого потрібно:
покрокове приготування
-
Крок 1
Перці помити, видалити з них насіння і перегородки.
-
Крок 2
Начинити підготовлені перці гавайської сумішшю.
-
Крок 3
Готувати в пароварці 30-40 хвилин. тим часом приготуємо соус:
-
Крок 4
Часник, спеції і улюблену зелень перетріть до однорідності.
-
Крок 5
Додайте йогурт, соєвий соус і перемішайте.
-
Крок 6
Подавайте перці гарячими, приправивши соусом. всього найсмачнішого!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Гавайська суміш заморожена - 91 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Йогурт 3,5% - ної жирності - 68 ккал/100г
- «Актімель» натуральний - 83 ккал/100г
- Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58 ккал/100г
- Знежирений молочний йогурт - 38 ккал/100г
- Йогурт «данон» 2,2 % - ної жирності - 96 ккал/100г
- Йогурт «ерманн» жирний - 152 ккал/100г
- Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48 ккал/100г
- Йогурт питний «агуша» - 87 ккал/100г
- Йогурт питний «данон» - 76 ккал/100г
- «мажетель» - 48 ккал/100г
- «растишка» - 122 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
