Манти з яловичиною

насолоджуйтеся смаком цього чудового блюда. .

alexey3692Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 6 г
жири 29 % 9 г
вуглеводи 52 % 16 г
169 ккал
ГІ: 25 / 0 / 75

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Замішуємо тісто. Наливаємо води, подсаливаем, розбиваємо і розбовтуємо яйце, додаємо борошно і вимішуємо тісто. Накриваємо плівкою і залишаємо на столі на одну годину.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Поки тісто настоюється, готуємо зажарку. Нарізаємо цибулю 100гр., перець болгарський 300гр. і томати 300грамм. На розпечену сковороду наливаємо рослинне масло і обсмажуємо овочі, в кінці приготування подсаливаем і перчимо.

  3. Крок 3

    Крок 3

    У блендері пробиваємо цибулю 500гр., зіру і кінзу, додаємо в яловичий фарш, солимо, перчимо і перемішуємо.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Тісто розгортаємо у вигляді ковбаски і ділимо на частини, приблизно грам по 30, накриваємо плівкою. Кожен шматочок тесту розгортаємо товщиною 2 міліметри. На середину тесту кладемо фарш, по 50 грам і защепляем краю у вигляді конвертиків.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Підготовлені манти змащуємо олією і викладаємо в манти-казан. Наливаємо воду, накриваємо кришкою і ставимо варити на середній вогонь на 45 хвилин.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Готові манти викладаємо на тарілку, зверху кладемо засмажені овочі. Подаємо зі сметаною. Спасибі, що дивилися і читали мій рецепт. Всім Поки і смачного.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Зіра - 375  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25  ккал/100г
  • Кінза, коріандр - 25  ккал/100г
  • Кінза сушена мелена - 216  ккал/100г
  • Коріандр - 25  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г

Схожі рецепти